春夏秋冬人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的，那么在夏季泡腳的時(shí)候需要加哪些材料呢?今天小編給大家整理了夏天泡腳加的材料知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　夏天泡腳加的材料

　　1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

　　4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

　　5、干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

　　6、白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

　　7、蘿卜：可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

　　8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見(jiàn)效。

　　9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專(zhuān)家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過(guò)的茶葉水(沒(méi)有限定是哪一種茶葉)來(lái)泡腳，藉由泡腳的清潔過(guò)程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。

　　10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長(zhǎng)期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。

　　夏季泡腳的方法

　　1、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力。

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

　　用法：首先使用紗布裹好然后用水煮10min。等到水溫下降到40攝氏度左右的時(shí)候，再用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

　　2、主治：失眠。

　　用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量。

　　用法：需要用到的是吳茱萸煎汁，然后再倒入溫水，最后再加上米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　3、主治：神經(jīng)衰弱。

　　用藥：夜交藤500g。

　　用法：等到上藥的煎水被去渣后，再混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　4、主治：腳癬、皸裂瘡。

　　用藥：食醋100毫升。

　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次。

　　5、主治：足支動(dòng)脈痙攣病。

　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒(méi)藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

　　用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

　　6、主治：痛經(jīng)。

　　用藥：小茴香400克。

　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　夏天泡腳的最佳時(shí)間

　　1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。

　　2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

　　3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過(guò)一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡。

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