不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>排毒>

排毒養(yǎng)顏的湯有哪些

時(shí)間: 如英753 分享

  女人愛美是眾所周知的,她們?yōu)榱嗣利惪墒窍氡M了辦法,小編建議喝一些湯來排毒養(yǎng)顏。那么你知道排毒養(yǎng)顏的湯都有哪些嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的排毒養(yǎng)顏的湯有哪些,希望對大家有幫助!

  排毒養(yǎng)顏的6種湯

  一、胡蘿卜姜湯

  材料:橄欖油2湯匙,洋蔥1個(gè)切小塊,蒜末1湯匙,去皮生姜末2湯匙,胡蘿卜1千克去皮切丁,馬鈴薯1個(gè)去皮切丁,清雞湯6杯,松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;

  做法:在平底湯鍋中用小火把橄欖油燒熱,加入洋蔥和少量的鹽翻炒,直至顏色開始變得焦黃,放入蒜末和姜末繼續(xù)炒2分鐘,再放入胡蘿卜、馬鈴薯,倒入清雞湯,蓋上蓋子煮15-20分鐘后停火,把湯汁倒入攪拌機(jī)攪勻后盛在小碗里,加上酸奶、蜂蜜和胡椒,撒上松子,完成。

  功效:姜是非常好的食物,很少量就能起到不錯(cuò)的排毒效果,還能消除炎癥,提高免疫力,配上同樣健康滿分的胡蘿卜,就組成了清除體內(nèi)重金屬堆積的最佳組合。

  二、薺菜羽衣甘藍(lán)湯

  材料:薺菜1束切碎,羽衣甘藍(lán)1束切碎,洋蔥1個(gè)切碎,姜末2湯匙,低鹽醬油2湯匙,水,鹽,胡椒;

  做法:把食材都放入湯鍋中,加足量的水,大火燒開,改小火再煮20-30分鐘,關(guān)火后加入鹽、醬油和胡椒,再把湯汁倒入攪拌器攪勻,完成。

  功效:這兩種主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合更不可小覷。

  三、蘆筍湯

  材料:蘆筍250克切碎,菠菜葉100克,橄欖油4湯匙,蔥1根切薄片,低鹽雞湯4杯,紅辣椒片,鹽

  做法:在平底鍋里燒熱2湯匙橄欖油,放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒,加鹽后裝盤備用;在湯鍋里倒入4杯雞湯和1杯水,放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘,撈出蘆筍放入涼水里迅速冷卻,再把蘆筍和菠菜同時(shí)放入攪拌器攪成泥;把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時(shí)放入湯鍋,加2湯匙橄欖油,邊煮邊攪勻,煮開后加適量的鹽,關(guān)火,完成。

  功效:不加奶油的蘆筍湯口感十分清澈,配合菠菜和橄欖油,能很好的補(bǔ)充維生素A、C、K,而且蘆筍的利尿功能極有利于排毒。

  四、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克

  做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

  功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  五、歸圓燉雞肉湯

  材料:雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

  做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

  功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點(diǎn),減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

  六、綠豆百合羹

  材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。

  做法:

  1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí);

  2、然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

  3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

  功效:美白、滋潤肌膚,排毒。

  排毒養(yǎng)顏的食物

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

  建議吃法:因?yàn)樗?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/qingre/' target='_blank'>清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  養(yǎng)顏記要:胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出,非常適合經(jīng)常熬夜的人。

  蓮藕

  蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。

  建議吃法:將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝。

  養(yǎng)顏記要:生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

  紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進(jìn)排尿。

  建議吃法:可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  養(yǎng)顏記要:紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強(qiáng)體力。

  地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。

  建議吃法:最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  養(yǎng)顏記要:地瓜,堪稱排毒效果最佳的食物之一,含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預(yù)防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),則具有降膽固醇、降血脂功效。

  糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。

  建議吃法:每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

  養(yǎng)顏記要:糙米中含有豐富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的產(chǎn)生,使皮膚保持白凈,并能促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防動脈硬化、內(nèi)臟功能障礙和癌癥等。

  綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。

  建議吃法:多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  養(yǎng)顏記要:綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

  薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

  建議吃法:薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚的天然保養(yǎng)品。

  養(yǎng)顏記要:薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化濕利尿,又使身體輕捷,還可減少患癌的幾率。

  排毒養(yǎng)顏的4個(gè)小妙招

  1、運(yùn)動排毒

  運(yùn)動時(shí),體溫上升,增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力,使肌膚形成保護(hù)膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外,讓肌膚找回元?dú)狻?/p>

  2、天然食物排毒

  排毒一詞興起以后,出現(xiàn)了很多排毒食品,其實(shí),細(xì)心的我們會發(fā)現(xiàn),很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

  具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

  3、精油按摩排毒

  由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

  具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

  4、蒸汽排毒

  蒸汽可以使毛孔充分打開,這時(shí)配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質(zhì),幫助促進(jìn)血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實(shí),毒素也隨之排出。


看過“排毒養(yǎng)顏的湯”的人還看了:

1.排毒湯做法大全

2.女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯大全

3.簡單排毒養(yǎng)顏湯

4.經(jīng)期排毒養(yǎng)顏湯的做法

5.經(jīng)期煲什么湯排毒養(yǎng)顏

排毒養(yǎng)顏的湯有哪些

女人愛美是眾所周知的,她們?yōu)榱嗣利惪墒窍氡M了辦法,小編建議喝一些湯來排毒養(yǎng)顏。那么你知道排毒養(yǎng)顏的湯都有哪些嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的排毒養(yǎng)顏的湯有哪些,希望對大家有幫助! 排毒養(yǎng)顏的6種湯 一、胡蘿卜姜湯 材料:橄欖油2湯匙,洋蔥1個(gè)
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 美容養(yǎng)顏排毒喝什么湯
    美容養(yǎng)顏排毒喝什么湯

    對于女性來說,每個(gè)人想要美容養(yǎng)顏排毒。小編建議從湯上下手,來實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏排毒。那美容養(yǎng)顏排毒可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼?/p>

  • 美容瘦身排毒湯的做法
    美容瘦身排毒湯的做法

    排除體內(nèi)的毒素,才是美容瘦身排毒的根本。那美容瘦身排毒可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼拿廊菔萆砼哦緶淖龇?,相信對你會有幫?/p>

  • 美容排毒湯的家常做法
    美容排毒湯的家常做法

    想要美容排毒其實(shí)不難,通過喝湯內(nèi)調(diào)就有很好的效果,那美容排毒湯是怎么做的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼拿廊菖哦緶募页W龇ǎ嘈艑δ銜?/p>

  • 美容排毒湯的做法
    美容排毒湯的做法

    不少女人都想辦法美容排毒,讓自己的肌膚變白嫩。那美容排毒可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼拿廊菖哦緶淖龇?,相信對你會有幫助?/p>

36697