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喝什么湯可以排毒_排毒喝什么湯好

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  女性們都知道排毒的重要性,那么喝什么湯才可以排毒呢?排毒喝什么湯的效果是最好的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答排毒喝什么湯好,希望能幫到大家!

  可以排毒的湯

  蘆筍培根湯

  材料:蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、面粉10克。

  做法:

  1、把處理好的350克蘆筍放入食物料理機打成泥備用;另50克蘆筍切段備用;

  2、熱鍋熱橄欖油,加入蘆筍泥、牛奶、面粉一起煮到滾;再加入培根、蘆筍段旺火繼續(xù)煮15分鐘;

  3、加胡椒粉、鹽調(diào)味,灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

  蕓香薏米排毒養(yǎng)顏

  材料:薏仁米0.5杯,水4杯,檸檬0.3個,柚子皮適量,金橘8個。

  做法:

  1、薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。

  2、各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。

  3、先把薏米和水一起煮40分鐘,再放各種皮,煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。

  紅綠豆減肥

  材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗。

  做法:

  1、煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆?fàn)€即可。

  2、做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

  可以排毒的食物

  1、草莓。

  草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔胃腸,強固肝臟。

  2、糙米。

  糙米是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過腸道時會吸掉不少淤積物,最后將它們從體內(nèi)排除。

  3、黑木耳。

  黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,常常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

  4、芹菜。

  芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣,可以過濾體內(nèi)的廢物。常常食用可以刺激身體排毒,應(yīng)對由于身體毒素累積所造成的疾病,如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。

  5、海帶。

  北方人炒海帶,南方人涼拌海帶絲,都是好吃法,海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外,減少放射性疾病的發(fā)生。

  6、豬血。

  豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃液和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的物質(zhì)而排出體外。

  可以排毒的方法

  1、檸檬水排毒法。

  檸檬是個好東西,每天早晨空腹喝一杯檸檬水,既可以排毒又可以減肥,而且還有預(yù)防感冒的效果。檸檬水可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)排毒,具有美白、排毒、清腸等功效,還可以解渴并沖淡想吃東西的欲望。

  2、生姜驅(qū)寒排汗排毒法。

  生姜其貌不揚,卻好處很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經(jīng)痛或惡心,一杯姜茶已能為你舒緩癥狀。生姜中所含的多種揮發(fā)油,能促進血液循環(huán),令皮膚張開,毒素隨發(fā)汗而排出體外

  3、青汁排毒法。

  所謂的青汁,其實就是用大麥嫩葉或小麥嫩苗等榨成的汁,或者直接購買現(xiàn)成的大麥葉青汁飲用,可以清腸排毒、改善便秘、抗輻射。青汁含有很多膳食纖維,對排毒減肥有很大的幫助,堅持喝一段時間,整個人都會覺得神清氣爽。

  4、多喝水、多運動、多出汗排毒。

  人體重量的60%是水,水喝多了尿就會多,就會稀釋血液中的毒素,減輕腎臟的負擔(dān)。而運動多了出汗也會變多,出汗可以排毒。但是如果沒有補充足夠的水分,出汗多了就會脫水。所以要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,不要怕上廁所的次數(shù)多。

  5、粗糧、水果排毒法。

  多吃粗糧和水果可以促進腸道蠕動,防止便秘,使體內(nèi)的廢物和毒素順利排出。體內(nèi)環(huán)境得到凈化,身體內(nèi)部活力就會恢復(fù),整個人看起來會更加美麗,減肥也變得輕松多了。

  除了粗糧和水果,蔬菜、綠茶、水、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、紅棗、海帶等食物也要常吃,它們都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

  6、斷食排毒法。

  也許你覺得自己平時很講衛(wèi)生,吃的東西也很干凈,體內(nèi)就沒有什么毒素。非也,毒素到處都是。水源中的污染物,蔬菜殘留的農(nóng)藥,以及我們吃的食物含有太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等,這些都會給你的身體造成負擔(dān)。想要排毒,每周選擇一天或者兩天為斷食日。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔(dān)。不過一定要補充足夠的水分


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喝什么湯可以排毒_排毒喝什么湯好

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