最有效的新式排毒法
女性體內(nèi)堆積的毒素多,需要不定時(shí)進(jìn)行排毒,否則會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而影響身體健康。那么,女人要如何排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的最有效的新式排毒法,供大家參考!
最有效的新式排毒法1、穴位按摩排毒法
1、按壓心臟排毒要穴--少府穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。
2、按壓肝臟排毒要穴--太沖穴
位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。
3、按壓脾臟排毒要穴--商丘穴
位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
4、按壓肺臟排毒要穴--合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。
5、按壓腎臟排毒要穴--涌泉穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
最有效的新式排毒法2、蔬菜排毒
纖維素是最好的清腸通便劑,它在腸道內(nèi)對(duì)水分和毒素兼收并蓄,且促進(jìn)通便。
1、花椰菜排毒
功效:清理血管。花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,它還能使血管壁加強(qiáng),對(duì)肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力,預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
推薦食譜:香炸花椰菜
制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時(shí)撈起;鍋內(nèi)留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。
2、菠菜排毒
功效:清理腸胃熱毒。菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力,防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜拌豆干
制法:菠菜洗凈,用開(kāi)水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合,加入調(diào)味料拌勻即可。
最有效的新式排毒法3、蒸汽排毒美容法
古代的女性是如何護(hù)膚的呢?當(dāng)然,我們需要準(zhǔn)備一盆熱水,將頭低低地俯在盆上,讓蒸汽一點(diǎn)點(diǎn)地滲透進(jìn)肌膚。一柱香的功夫,那個(gè)抬起頭來(lái)的女子臉上就紅撲撲的,像是映了一輪光滑的圓月。于是,一傳十,十傳百,那些平民的女子,為了在心愛(ài)的人面前能有光滑的肌膚,便每天開(kāi)始用熱水蒸面,這就是最初的蒸汽美容。
排毒秘方:首先在蒸面前先潔面,以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚,潔面后要薄施水性滋潤(rùn)霜,以免熱汽灼傷皮膚,這一切完成后再在臉盆中放入90℃以上的熱水,包扎好頭發(fā),閉目俯身。
1、記住一定要嚴(yán)格按照操作步驟進(jìn)行,如若臉與臉盆相距太近的話,熱氣說(shuō)不定會(huì)燙了臉,太遠(yuǎn)可能又會(huì)沒(méi)有療效。
2、一般油性皮膚每星期熏蒸1次;普通皮膚每10天熏蒸1次;干性皮膚每15天熏蒸1次即可。
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