不同體質(zhì)怎么排毒不同體質(zhì)排毒有妙招

時間：2017-02-06 17:36:02 王燕2648由分享

　　很多女性會通過排毒的方法來保健身體，但是人的體質(zhì)是不一樣的，因此不同體質(zhì)的人排毒方法也不一樣。那么不同體質(zhì)怎么排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了不同體質(zhì)排毒有妙招，希望能幫助到你。

　　不同體質(zhì)排毒有妙招

　　1、陽虛體質(zhì)排毒方法

　　陽虛體質(zhì)，從字面上理解的意思那就是說明體氣虛弱，陽氣過少或是不足。而體內(nèi)陽氣不足的表現(xiàn)，那自然是怕冷、手腳冰涼，這樣就造成膚色蒼白，精神萎靡。而民間有“陽氣不足，百病生，百毒起。”的說法，因此該種體質(zhì)的排毒方法，那自然是補充陽氣了。

　　陽虛體質(zhì)的人，消化吸收的功能差，因此導(dǎo)致每天攝入的食物不能完全被消化，這樣的話就容易留下毒素，毒素未能及時排出的話，時間長了會影響身體健康。因此，及時排出毒素很重要。其中陽虛體質(zhì)的人排毒的最好方法，那就是通過按揉腹部，打通經(jīng)絡(luò)，增強陽氣，加強消化能力。具體做法是每天起床后以及睡覺前，按揉肚子，也就是腹部。手法隨意，但是按的次數(shù)為三十到五十次之間為最好。

　　2、陰虛體質(zhì)排毒方法

　　世間萬物都是相對的，有陽虛體質(zhì)，自然也有陰虛體質(zhì)。如果是陰虛體質(zhì)的人，體型上看起來都較為嬌小或是偏瘦，手足心熱，很是好動。如果長時間不能把毒素排出去的話，很容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱、干燥不潤的中毒表現(xiàn)，因此為了保證健康，及時排毒很重要。

　　陰虛的人燥熱，想要排毒的話，滋陰是關(guān)鍵。其中最好的排毒食療方那就是多食用百合粳米粥。做法很簡單，準備好一定量的百合(可以再藥店或是超市里購買)以及粳米、冰糖。(如果實在沒有冰糖的話，可用白糖代替，不過口感較差。)材料都備齊以后將百合和粳米一起放入鍋中熬煮成粥，之后再根據(jù)個人喜歡的甜度加入冰糖(或白糖)即可食用。陰虛體質(zhì)的人常吃可以達到滋陰的效果。體內(nèi)陰陽平衡了，這樣人體的各個器官發(fā)揮出各自的分工，排毒的通道也就順暢了。

　　4個簡單生活排毒妙招

　　1、多喝水排毒

　　你是不是很疑惑，喝水也能夠排毒?確實可以，便秘能讓毒素積累在體內(nèi)，如果平時注意多喝水。堅持每天8-10大杯的飲水量，能夠有效預(yù)防和治療便秘。如果每日晨起后能夠堅持空腹喝一杯鹽開水，更是有益于排便。

　　2、攝取纖維量多的食物排毒

　　想要排毒，還可以攝取纖維量多的食物，多吃一些粗糧，例如，南瓜、土豆、玉米之類食物，另外，多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有助于腸胃功能，對于排毒能起到一定的作用。

　　3、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量排毒

　　咸、辣、過甜，一貫都是節(jié)日食物的主題，所以在春節(jié)將到來之際，需要控制這些的食物攝入量。過量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，容易讓你攝入過多熱量，少吃此類食物，避免上火給容貌帶來的影響，并且過多攝入這些食物有礙于排毒。

　　4、多泡泡澡排毒

　　泡澡也是很好的排毒法，通過泡澡，利用熱氣使得毛細孔張開，肌膚大量排汗，還可以在水里加些浴鹽，能更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。平時每周固定運動量也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。

　　排毒疑問解答

　　1、排毒需不需要吃藥?

　　市面上有很多宣稱有排毒養(yǎng)顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢?不少女性都想知道這個問題的答案。其實，人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實，排毒最好是靠合理的飲食和適量的運動。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長期依賴藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過藥物排毒調(diào)理，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，針對性將自己體內(nèi)的毒素排出。

　　2、排毒是不是一定能美容?

　　排毒，有助于調(diào)理氣色，這是一定的。體內(nèi)沒有毒素的堆積，面色自然會紅潤。但是，還有很多原因會影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由于毒素引起的，還有其他因素，那么單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調(diào)理好身體其他方面的問題。另外，注意，長期喝中藥排毒，有可能達不到美容的目的，因為排毒中藥大多數(shù)是苦寒之物，有損脾胃。