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什么花茶可以暖宮

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  宮寒 是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,顧名思義,就是 子宮寒冷 的意思。那么什么花茶可以暖宮呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么花茶可以暖宮,歡迎參閱

  暖宮花茶

  適量的紅糖、無核金絲棗、姜片。一同放到鍋里,加適量的清水,用大煮煮燒沸,再改成小火,慢慢熬煮約1小時(shí),煮好后,可以過濾掉姜片食用。

  作用:具有補(bǔ)血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),改善胃寒,宮寒等等寒癥,建議在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。

  桂圓紅棗茶

  桂圓肉50克,干紅棗250克,紅糖少量。將紅棗洗干凈去核,與桂圓肉一起放到鍋里,加適量的清水,開大火煮沸,再用小火煮30分鐘左右,調(diào)入紅糖。

  作用:氣血雙補(bǔ),健腦益智,養(yǎng)血安神,是一種溫補(bǔ)效果很好的食品,可以改善氣血不足,宮寒,月經(jīng)不調(diào),手腳冰冷等等現(xiàn)象。

  益母草玫瑰茶

  適量的枸杞子,益母草和玫瑰。沖洗干凈后,一起放到砂鍋里,煮沸,過濾掉益母草和玫瑰后,等到溫度適宜時(shí),可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜,攪拌均即可飲用。

  作用:活血化瘀,利尿消腫,行氣解郁,調(diào)經(jīng)止痛,非常適合宮寒痛經(jīng)的女性飲用,可以月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等等都有好處。

  大棗玫瑰茶

  大棗10顆,玫瑰花2朵,冰糖適量。大棗洗凈,去核,撕成瓣?duì)睿c大棗一起放到鍋內(nèi),加清水適量,煮沸再放冰糖,至糖化即成。

  作用:理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用是比較明顯的,可以改善宮寒痛經(jīng),經(jīng)行不暢等等癥狀,同時(shí),還有很好的美容養(yǎng)顏效果。

  桂花茶

  取適量的桂花,一般用85度左右的水沖泡,先少倒一點(diǎn)水,讓花充分滋潤(rùn)一下,再加滿熱水,浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。

  作用:溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美白肌膚、養(yǎng)生潤(rùn)肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等癥狀,很適合宮寒的女性飲用,加入玫瑰花后調(diào)經(jīng)功能更好。

  紅棗當(dāng)歸茶

  紅棗5-8顆,當(dāng)歸2-3片。將材料一起放到砂鍋內(nèi),加清水適量,煮沸即成,可以反復(fù)沖泡。

  作用:補(bǔ)血養(yǎng)顏,通調(diào)氣血,健脾養(yǎng)肝,可改善宮寒痛經(jīng),月經(jīng)量少,顏色暗淡等癥狀,令女性重新?lián)碛屑t潤(rùn)的氣色,與健康的身體。

  女人宮寒如何調(diào)理

  1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關(guān)元穴

  中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個(gè)穴位上做溫灸,等于從源頭加溫,身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

  氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。

  關(guān)元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。

  2、泡澡暖宮—硫磺皂泡澡沐浴

  中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽(yáng)氣最好的礦物之一,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽(yáng)氣,以改善宮寒癥狀。

  3、中藥浴足

  我們雙足上的在編穴位有66個(gè),約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。

  如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會(huì)更好。

  4、日光浴暖宮—曬后背

  肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位,主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合,經(jīng)常曬后背,可以獲得更多的陽(yáng)氣。

  特別是大椎穴(低頭時(shí),后頸部最突出的骨頭下方就是),可以穿比較薄的衣服來曬太陽(yáng),身體會(huì)把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運(yùn)送到全身。

  5、多運(yùn)動(dòng)暖子宮—每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)

  人體總處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡,補(bǔ)血更是如此。只有先拉動(dòng)內(nèi)需,運(yùn)動(dòng)消耗血液,使身體處于輕度的血不足的狀態(tài),才能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來,開始生產(chǎn)血液,血由此才能補(bǔ)足。

  拉動(dòng)身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運(yùn)動(dòng),不必很多,每天半小時(shí)足夠了。

  每日?qǐng)?jiān)持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  6、合理飲食暖子宮—飯前一杯姜茶

  養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

  7、例假前多喝紅糖水

  例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。

  平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

  8、補(bǔ)腎防寒驅(qū)“宮寒”

  滋陰補(bǔ)腎多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅(jiān)果類的例如核桃等。在下午五點(diǎn)到七點(diǎn),補(bǔ)充水分和黑色食品。
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什么花茶可以暖宮

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