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什么東西吃了暖宮

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  為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。血是女性身體康泰的根本。血液運行舒暢,盈漲虧落有時,方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪,就會損傷子宮陽氣。那么什么東西吃了暖宮呢?下面就讓學習啦小編告訴你什么東西吃了暖宮,歡迎參閱

  暖宮食物

  驅(qū)除宮寒食材:當歸

  關(guān)于當歸,有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,但不適合孕婦食用。

  當歸吃法:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

  驅(qū)除宮寒食材:桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

  推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

  食材:

  干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。

  2、桂圓去殼留肉備用。

  3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圓。

  5、再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

  驅(qū)除宮寒食材:枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

  食材:

  雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

  做法:

  1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

  2、開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

  3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

  4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。

  驅(qū)除宮寒食材:紅豆

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  聲明:圖片來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),敬請告知

  推薦食譜:紅豆大補湯

  食材:

  紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

  做法:

  1、紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。

  2、紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。

  3、姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

  驅(qū)除宮寒食材:黑棗

  黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

  所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

  推薦食譜:黑棗山藥生魚湯

  食材:

  魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

  做法:

  1、生魚一條,山藥一節(jié),黑棗5粒、枸杞少許。

  2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。

  3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

  4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

  5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

  6、煮至湯色變濃白,下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

  暖宮食物推薦

  1、黑豆

  補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫(yī)生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感覺腰酸好多了,體溫也比較好。

  2、阿膠紅棗

  較適合氣血虛的姐妹,主要針對月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  3、紅糖生姜水

  暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經(jīng)要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵期是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

  紅糖姜水是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經(jīng)完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
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什么東西吃了暖宮

為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。血是女性身體康泰的根本。血液運行舒暢,盈漲虧落有時,方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪,就會損傷子宮陽氣。那么什么東西吃了暖宮呢?下面就讓學習啦小編告訴你什么東西吃了暖宮,歡迎參閱 暖宮食物 驅(qū)除宮寒
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