女人暖宮方法有哪些
宮寒對于大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康,對于受孕也有一定的影響,所以女性在懷孕前有必要調(diào)理身子,尤其是在冬季更要驅(qū)趕宮寒。那么女人暖宮有哪些方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人暖宮方法,歡迎參閱
暖宮食物
當(dāng)歸 常有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸切成薄片,取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可燉肉中加入少量當(dāng)歸。
阿膠 阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或盆血等。
桂圓肉 桂圓肉含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于盆血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。桂圓屬于溫?zé)崾澄?,孕婦、兒童不適合。
紅豆 紅豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
吃什么能有助暖宮
1、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為,紅豆性平、味甘,具有極好的除水利濕、滋補(bǔ)身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,這些成分都是人體生長所需的重要營養(yǎng)素,其中所含的鐵質(zhì)元素十分的豐富,并能被人體快速的進(jìn)行吸收,所以多吃點(diǎn)紅豆便能有助于血虛癥狀的調(diào)節(jié),同時也能促進(jìn)行氣活血,對于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣十分有益。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材,具有不錯的補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等養(yǎng)生功效,素有“血中圣藥”的稱呼。
所以,在日常便可以通過吃點(diǎn)當(dāng)歸來幫助暖宮,其中最為常見的食用方法便是用當(dāng)歸泡茶喝,在泡水的時候加入幾片當(dāng)歸,便成為一款不錯的茶飲暖宮茶。另外,用當(dāng)歸煲湯或者燉雞都是極好的。但是,當(dāng)歸畢竟屬于中藥的一種,一定要注意用法及用量。
3、紅花
紅花是一種具有滋補(bǔ)效果的中藥材,中醫(yī)認(rèn)為,紅花性溫、味辛,具有活血痛經(jīng)、驅(qū)寒的保健功效。其中,對于女性而言多吃點(diǎn)紅花對于疏散體內(nèi)的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。其中,用紅花泡茶喝或者用紅花煮雞蛋都是不錯的食療方法。
另外,在經(jīng)期中適量食用點(diǎn)紅花對于緩解痛經(jīng)也是很有幫助的,但是紅花具有一定的活血作用,因此在經(jīng)期中不宜食用過多,以免造成經(jīng)血過多,對正常的經(jīng)期產(chǎn)生不良的紊亂。
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