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月經(jīng)期間能吃香瓜嗎

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  香瓜有淡淡的的清香,香甜可口,果肉爽脆。但是來月經(jīng)的時(shí)候可以吃香瓜嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些月經(jīng)期間吃香瓜的知識,希望大家有用哦。

  來月經(jīng)可以吃香瓜

  月經(jīng)期間可以適量吃一些香瓜,香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量,可及時(shí)補(bǔ)充大腦血液中的血糖濃度,對人的精力有明顯的補(bǔ)充作用,而經(jīng)期的女性一般都很容易感覺疲勞乏力,這個(gè)時(shí)候吃一些香瓜能夠緩解這些癥狀。但香瓜性寒,所以經(jīng)期女性在吃香瓜的時(shí)候最好用溫水熱一下在吃,另外也不宜直接食用從冰箱拿出來的香瓜。

  健康小貼士:對于有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)該避開吃涼性水果,最保險(xiǎn)的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果;蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等都屬于平和性水果。

  香瓜的功效與作用

  1、吃香瓜有利減肥

  香瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護(hù)有好處,香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍心臟病者宜慎食。

  2、香瓜富含維他命

  富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命, 香瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等,更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn),和香甜爽脆的蘋果丁搭配,再適合也不過了。

  香瓜的營養(yǎng)價(jià)值

  1、香瓜營養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素

  甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。

  2、香瓜富含維生素,能治療發(fā)燒等小病

  香瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除 口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。

  3、香瓜有利于人體吸收

  香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);,香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩,同時(shí)能保護(hù)內(nèi)臟,香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟,減輕慢性肝損傷。

  4、香瓜還有驅(qū)趕蚊蟲的作用

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用,平時(shí)可以多吃。

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月經(jīng)期間能吃香瓜嗎

香瓜有淡淡的的清香,香甜可口,果肉爽脆。但是來月經(jīng)的時(shí)候可以吃香瓜嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些月經(jīng)期間吃香瓜的知識,希望大家有用哦。 來月經(jīng)可以吃香瓜 月經(jīng)期間可以適量吃一些香瓜,香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量,可及時(shí)補(bǔ)充大
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