女人冬季暖宮喝些什么
子宮是女性孕育后代的地方,所以子宮的健康非常重要,宮寒的女性容易不孕,所以要想順利懷孕必須要先暖宮,那么女人冬季暖宮喝什么呢?下面就讓學習啦小編告訴你女人冬季暖宮喝什么,歡迎參閱
女人冬季暖宮食物
1、阿膠紅棗
適合氣血虛的姐妹,每日取一勺放入杯中,倒入熱水沖服。如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,你會覺得全身暖洋洋的。
2、黑豆
黑豆里含有一些天然雌激素,可補充雌激素哦。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透放一點鹽,也可根據(jù)喜好添加蜂蜜等。
3、紅糖生姜水
暖子宮,宮寒的姐妹用250克紅糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天。
4、烏雞益母草湯
材料必備烏雞1只,益母草少許。將益母草洗凈,放入紗布袋內(nèi),扎緊口,塞入雞膛。加蔥姜用清水煮40分鐘,調(diào)味后即可食用。
5、核桃仁芝麻糊
核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁味甘辛溫,與芝麻、粳米一起磨粉,做成“核桃仁芝麻糊”,加入適量白糖,開水沖調(diào)成糊狀,在冬季來上一碗這樣熱乎乎的芝麻糊,是不是暖到了心里?
女性暖宮有哪些方法
1、將生姜片敷在肚臍上
生姜是一種常用的調(diào)味料,將其切成片敷在肚臍上對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯的功效。中醫(yī)認為,生姜性溫,具有不錯的驅(qū)寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來,對于促進體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。
對于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上,也能起到不錯的止痛作用。
2、按摩肚臍
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位,很多人在日常保健中也常會忽視,但是,肚臍卻是人體中一個能被肉眼看見的穴位,經(jīng)常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調(diào)理經(jīng)期的效果。
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位
另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行,使得此處的血液處于一個充盈的狀態(tài),進而子宮也能得到充足血液的滋養(yǎng),對其產(chǎn)生不錯的溫煦作用。
在對肚臍進行按摩的時候,全身處于一個放松的姿勢平躺,然后雙手疊放在肚臍上,輕緩有規(guī)律的對其進行按摩,以腹腔內(nèi)部有熱力的感覺為準,手部的力度一定不要太重。而處于經(jīng)期中的女性,對肚臍進行適量的按摩還能調(diào)節(jié)氣滯血瘀的現(xiàn)象,這對于緩解痛經(jīng)是很有利的。
3、熱毛巾敷肚臍
中醫(yī)理論中認為:“通則不痛,痛則不通”,而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助于熱氣的散發(fā),更好的起到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果。
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