不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>女性養(yǎng)生>

容易得宮寒的4類女性

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  宮寒是威脅女性健康的一大殺手,有4類女性容易患上宮寒,來(lái)為自己檢測(cè)下吧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你容易得宮寒的4類女性,歡迎參閱

  易得宮寒的4類女性

  氣血兩虛女性:氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕,一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,提早衰老,容易惹上宮寒。

  頻繁人流的女性:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度,造成宮寒。

  宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致宮寒,也使炎癥難以根治。

  子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽(yáng)氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,造成宮寒,加重病情。

  如何調(diào)理宮寒

  1、注意飲食

  調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。

  2、注意保暖避寒

  有的女性喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的,護(hù)住腰腹。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  3、注意體育鍛煉

  所謂“動(dòng)則升陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  4、用熱水泡腳

  女性可以每晚用熱水泡腳,這是非常好的暖身方式。水位至少要沒(méi)過(guò)腳踝,旁邊放一壺水,感覺(jué)水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去,持續(xù)泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對(duì)寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也可以用艾葉泡腳。

  5、多做做暖宮操

  雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運(yùn)動(dòng),在空中盡量保持3-5分鐘,感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

  每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!

容易得宮寒的4類女性

宮寒是威脅女性健康的一大殺手,有4類女性容易患上宮寒,來(lái)為自己檢測(cè)下吧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你容易得宮寒的4類女性,歡迎參閱 易得宮寒的4類女性 氣血兩虛女性:氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕,一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 宮寒吃什么好
    宮寒吃什么好

    宮寒對(duì)女性的危害是極大的,不僅容易因此患上一系列婦科疾病,而且還可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。那么宮寒怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你宮寒吃什

  • 女性宮寒怎么辦
    女性宮寒怎么辦

    宮寒是現(xiàn)代女性常見(jiàn)的婦科癥狀,女性患有宮寒了怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女性宮寒怎么辦,歡迎參閱 宮寒怎么辦 日常生活習(xí)慣調(diào)節(jié)宮寒 1、

  • 能暖宮的食物
    能暖宮的食物

    宮寒對(duì)女性朋友的身體會(huì)造成比較大的傷害,所以女孩子在生活中可以多吃一些暖宮食物,那么女性宮寒吃什么好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你能暖宮的食

  • 女性出現(xiàn)宮寒怎么辦
    女性出現(xiàn)宮寒怎么辦

    宮寒對(duì)女人的危害是很大的,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致不孕,因此女人們需要及時(shí)調(diào)理宮寒。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女性出現(xiàn)宮寒怎么辦,歡迎參閱 女性出現(xiàn)宮

50801