隨著人們的飲食和生活的改變，女性乳腺增生的患者也在不斷地增加。雖然一般乳腺增生是良性的，不過多少也會(huì)給患者帶來影響。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了乳腺增生的調(diào)理方法，歡迎大家的閱讀!

　　乳腺增生的調(diào)理方法

　　調(diào)理乳腺增生,飲食上多注意，平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,不濫用保健品。

　　另外,精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素,極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài),勞逸結(jié)合和積極面對(duì)人生,有助于內(nèi)分泌的平衡,減少乳腺增生癥的發(fā)生。

　　乳腺增生的食療方法

　　肉蓯蓉歸芍蜜飲:將肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈,晾干或切碎,同放入砂鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器,待其溫?zé)釙r(shí),加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。

　　刀豆木瓜肉片湯:先將豬肉50克洗凈,切成薄片,放入碗中加精鹽,濕淀粉適量,抓揉均勻,備用。將刀豆50克,木瓜100克洗凈,木瓜切成片,與刀豆同放入砂鍋,加適量水,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁后同入砂鍋,視濾液量可加適量清水,大火煮沸,加入肉片,拌勻,倒入黃酒適量,再煮至沸,加蔥花、姜末適量,并加少許精鹽,拌勻即成?？僧?dāng)湯佐餐,隨意食用,當(dāng)日吃完。

　　金橘葉茶:將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成?？纱栾嫛；虍?dāng)飲料,早、晚分服。

　　乳腺增生的偏方

　　羊桃馬蘭汁:羊桃10個(gè),馬蘭(鮮品)100g,白糖適量。將羊桃去掉薄皮,馬蘭洗干凈,放一起搗爛取汁,調(diào)入白糖即可。解熱消腫、止痛。適用于乳癰和乳腺增生等疾病初起,乳房紅腫灼熱痛者?？诜?2次/d,至愈為止。

　　蘿卜水紅花汁:白蘿卜500g,水紅花100g,白糖適量。將前2味藥洗干凈,搗爛取汁,加入白糖即可。消癰止痛,化腫消炎。適用于乳癰初起或乳腺增生。3次/d,至愈停藥,另用藥渣外敷之。

　　小薊地龍汁:鮮小薊150g,鮮地龍5～7條,白糖適量。將地龍洗去泥沙,放在瓷缸內(nèi),加入白糖,到地龍完全溶化后,濾取汁液;小薊洗干凈,搗爛取汁,兩汁合在一起,攪勻即可。涼血消癰,止痛消腫。適用于乳腺增生、乳癰熱毒較盛者。2次/d,至愈為止,藥渣外敷乳房。

　　預(yù)防乳腺增生的小方法

　　1、風(fēng)池扣鳴功預(yù)防乳腺增生

　　動(dòng)作:站立或端坐,調(diào)息。以兩手掌根緊按兩外耳道,兩手的食指疊在中指上,對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴,用力彈下食指,左右各十二次,力度以感受到擊鼓之聲為準(zhǔn)。

　　風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。風(fēng)池穴為手足少陽、陽維之會(huì),彈壓此處可調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī),除了可以預(yù)防乳腺增生病,還有安神定驚的功效。

　　2、摩耳健腎功預(yù)防乳腺增生

　　動(dòng)作:站立,調(diào)息。以兩手的拇指指腹及食指?jìng)?cè)腹從耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牽拉耳垂。如此重復(fù)六次。

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主耳。通過按摩耳部的穴位,以疏通經(jīng)絡(luò)氣血,調(diào)整臟腑功能。摩耳健腎除了可以促進(jìn)乳房健康發(fā)育,還具有提神醒腦聰耳,增強(qiáng)記憶力,緩解疲勞之功。

　　乳腺增生不能吃的食物

　　調(diào)查表明,凡是脂肪攝入量較高的國家,乳腺惡性腫瘤的發(fā)病率也高。由于攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白,促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素,會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過渡增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。

　　乳腺增生患者應(yīng)該少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品是乳腺增生飲食要注意的。

　　乳腺增生少飲咖啡,少飲酒。專家顯示,咖啡、可可、巧克力,這類食品中含有大量的黃嘌呤,會(huì)促使乳腺增生,因此,女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。

　　乳腺增生要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食品,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒,幸免刺激飲食加重乳腺增生病情。

　　乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人說蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中還有激素,但還是提醒乳腺增生飲食最好關(guān)于不確定的東西,能夠少吃或者不吃。

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