孕婦可以吃菠蘿嗎
菠蘿是熱帶水果,果肉色黃,質(zhì)爽脆,纖維少,汁多香味濃,清甜可口。那么孕婦可以吃菠蘿嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容。
菠蘿為鳳梨俗稱,是著名熱帶水果之一。福建和臺(tái)灣地區(qū)稱之為旺梨或者旺來(lái)(?ng-lai),新馬一帶稱為黃梨,潮汕地區(qū)稱之為番梨,大陸及香港稱作菠蘿。有70多個(gè)品種,嶺南四大名果之一。
菠蘿原產(chǎn)于南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶,16世紀(jì)從巴西傳入中國(guó)。
菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質(zhì)0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8.5克,鈣20毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,胡蘿卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,維生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。
菠蘿的功效與作用
菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yangyan/' target='_blank'>養(yǎng)顏瘦身等功效,為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果,不過(guò)一次也不宜吃太多。
菠蘿富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。所含有的鳳梨酵素則有助食物中的蛋白質(zhì)分解,利于人體吸收,飽餐之后來(lái)幾片鳳梨可去油膩、幫助消化。
孕婦可以吃菠蘿嗎?
慎吃。
菠蘿富含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢。新鮮菠蘿中含有的蛋白酶,可以分解食物中的蛋白質(zhì),因此餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。
不過(guò)建議孕婦慎重選擇。菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì),對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用,過(guò)敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起過(guò)敏。吃后15分鐘至1小時(shí)左右,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉,同時(shí)還出現(xiàn)過(guò)敏癥狀,如頭疼、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等。也不排除有的人在懷孕的時(shí)候由于體內(nèi)一些激素的改變,平常吃菠蘿沒事,而懷孕期間吃了就過(guò)敏。所以慎重起見,在孕期,建議孕媽稍微忍一忍。
產(chǎn)婦可以吃菠蘿嗎?
慎吃。
因?yàn)椴ぬ}含濕毒,可影響產(chǎn)婦的身體健康,同時(shí)也可以通過(guò)乳汁作用于寶寶,導(dǎo)致寶寶上火、濕疹等疾病。特別是初次食用的產(chǎn)婦,尤要當(dāng)心過(guò)敏的發(fā)生。
孕婦可以吃菠蘿嗎
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