許多女性都有宮寒的困擾，寒性體質(zhì)常年得不到保養(yǎng)，就容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、手腳冰涼等，嚴(yán)重的話可能引發(fā)不孕不育。下面是小編為大家整理的宮寒的女性怎么暖宮，希望對(duì)大家有幫助。

　　花膠食補(bǔ)暖宮

　　1保養(yǎng)卵巢

　　花膠膠原蛋白能促進(jìn)人體紅細(xì)胞集落形成及細(xì)胞攜氧能力，提高女性卵巢細(xì)胞氧飽和度，加速卵巢細(xì)胞的快速再生，令女性各項(xiàng)生理機(jī)能迅速得到修復(fù)和增強(qiáng)，內(nèi)分泌恢復(fù)平衡，代謝回歸正常，子宮血液循環(huán)強(qiáng)勁，卵巢功能修復(fù)如初，增強(qiáng)自然分泌雌激素能力。

　　準(zhǔn)備懷孕的女性食用花膠補(bǔ)充膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿(mǎn)新鮮恢復(fù)活力，卵巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，從而懷上孩子。

　　2增厚子宮內(nèi)膜

　　花膠膠原蛋白能讓卵巢泡飽滿(mǎn)新鮮恢復(fù)活力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平維持正常，調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，子宮內(nèi)膜的血運(yùn)加強(qiáng)，子宮內(nèi)膜逐漸增厚。

　　3修復(fù)子宮受損

　　經(jīng)期過(guò)后子宮內(nèi)膜脫落，受損的子宮需要修復(fù)，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，這需要大量膠原蛋白。此外，生育、流產(chǎn)、刮宮、子宮炎等也會(huì)使子宮受到損傷，又需要消耗膠原蛋白修復(fù)受損組織。因此，花膠膠原蛋白作用于女性子宮，滋養(yǎng)修復(fù)受損子宮，從根本上恢復(fù)女性的生理功能。

　　4治療子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不良的患者可以吃一些花膠和補(bǔ)腎養(yǎng)巢的淫羊藿(淫羊藿莖甙能軟化、擴(kuò)張卵巢血管，改善卵巢毛細(xì)血管微循環(huán)，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力)，這樣有利于子宮卵巢發(fā)育能力加強(qiáng)，可以更快更系統(tǒng)的治療子宮發(fā)育不良，促進(jìn)子宮發(fā)育。

　　5推遲絕經(jīng)期

　　對(duì)于更年期，幾乎每個(gè)女性都是“談虎色變”，唯恐避之不及?；z膠原蛋白能有效激活卵巢細(xì)胞，改善卵巢血液循環(huán)，滋養(yǎng)和修復(fù)已損壞的卵巢細(xì)胞，加速卵巢組織的新陳代謝，恢復(fù)卵巢細(xì)胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢復(fù)正常，例假二次恢復(fù)正常，推遲絕經(jīng)5～10年，讓你恢復(fù)到少婦般的姿色。

　　6“神奇”的雌激素雙向調(diào)節(jié)作用

　　當(dāng)子宮雌激素水平偏低時(shí)，花膠膠原蛋白調(diào)節(jié)卵巢泡增加分泌的雌激素，表現(xiàn)提高子宮雌激素水平的作用，可防治更年期綜合癥、骨質(zhì)疏松、血脂升高等;當(dāng)子宮雌激素水平過(guò)高時(shí)，花膠膠原蛋白調(diào)節(jié)卵巢泡減少分泌的雌激素，表現(xiàn)出降低子宮雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜炎等。這就是膠原蛋白“神奇”的雌激素的雙向調(diào)節(jié)作用。

　　調(diào)理食譜

　　調(diào)理宮寒食譜肉蓯蓉粥

　　肉蓯蓉羊肉粥 原料：肉蓯蓉20g ，精羊肉100g ，粳米100 g ，精鹽少許 ，蔥白和生姜適量。

　　制作：將肉蓯蓉 精羊肉洗凈細(xì)切，用砂鍋煎肉蓯蓉，過(guò)濾取汁去渣，加入羊肉粳米同煮至熟，然后加入精鹽生姜蔥白煮一、二沸，服食。用法：每日1劑，早餐或夜宵食用，適于秋冬養(yǎng)生食用珍膳，連服5天1療程，間歇5天可繼食下個(gè)療程。

　　功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便。適用于身體瘦弱，面黃肌瘦，性功能冷淡，肢冷畏寒，夜尿多，尿清長(zhǎng)，月經(jīng)后期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脈沉遲。腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、遺尿及素體羸瘦、勞倦內(nèi)傷、食欲不振等患者食用。

　　調(diào)理宮寒食譜花膠老鴿湯

　　花膠食療功效高，含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能，補(bǔ)而不燥很適合食用。

　　鴿肉營(yíng)養(yǎng)豐富，我國(guó)民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽(yáng)之功，都是調(diào)和氣血的助孕美食。

　　老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤(rùn)得燉出油的黃花膠，光看看就很有營(yíng)養(yǎng)。

　　主料：老鴿1只、花膠2個(gè)、紅棗50G、蟲(chóng)草花10G

　　配料：清水、姜

　　做法：

　　1、老鴿去皮去內(nèi)臟洗凈切成件;紅棗去核與蟲(chóng)草花一起洗凈;

　　2、花膠提前一夜泡發(fā)至軟;

　　3、燉盅里放入老鴿紅棗與蟲(chóng)草花與姜塊;再放入泡軟切成小塊的花膠;

　　4、注入適量的清水;

　　5、加蓋，放進(jìn)裝有足夠清水的大煲里;

　　6、隔水燉2到3個(gè)小時(shí)即可食用。