女性美容養(yǎng)生有什么方法
女性上了年紀(jì)后，越來(lái)越對(duì)養(yǎng)生看得很重!至于女性要如何美容養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性美容養(yǎng)生要點(diǎn)，歡迎大家的閱讀!
女性美容養(yǎng)生方法
1、指甲干裂多喝牛奶
營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),指甲會(huì)脆弱斷裂。此時(shí)應(yīng)多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)也可涂抹面霜來(lái)保持指甲光滑、潤(rùn)澤。
2、嘴唇干燥最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脫皮時(shí),可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。
解決“面子問(wèn)題”,人們總以為使用護(hù)膚品才算對(duì)癥下藥。其實(shí),許多食物也是生活中的美容高手。
3、入浴前喝杯白開(kāi)水,皮膚更光滑
沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍,體內(nèi)的新陳代謝加速,喝水可創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。
4、早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的圣品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價(jià)值;中午才吃,就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果,就僅與銅等價(jià)了。
女性美容養(yǎng)生茶飲
1、蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g。
做法： a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末;b。用濾紙做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
2、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過(guò)濾后放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法：a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可;d。加入牛奶，煮滾;e。待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
4、玫瑰花茶
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝，特別適合于女性朋友。
5、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
建議：堅(jiān)持喝才能出效果哦。
6、菊花
菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
菊花茶對(duì)人體沒(méi)有副作用，而且還可以緩解眼部疲勞，對(duì)于高血壓，頭痛等情況有緩解的作用，沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。很適合女性飲用。
女性美容養(yǎng)生的禁忌
禁忌1、濫用維生素C
誰(shuí)都知道維C是個(gè)美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對(duì)它的濫用會(huì)不利身體的健康。一項(xiàng)新的研究顯示，服用維生素C丸可能加劇動(dòng)脈硬化;美國(guó)心臟協(xié)會(huì)德懷爾等人對(duì)573名外表上看來(lái)健康的中年男女進(jìn)行檢查，這些人中有30%經(jīng)常服用各種維生素C丸劑。
雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明顯的證據(jù)證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進(jìn)食多種維他命丸的確對(duì)健康有傷害。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動(dòng)脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快。攝過(guò)多攝取維C，對(duì)某些人而言，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過(guò)量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。
多美女喜歡DIY，可說(shuō)是對(duì)新鮮的天然產(chǎn)品愛(ài)不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經(jīng)常是效果平平，有時(shí)候還會(huì)引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質(zhì)還能沒(méi)有與營(yíng)養(yǎng)成分分離，致使皮膚在沒(méi)有安全性的情況下同時(shí)吸收了營(yíng)養(yǎng)和有毒、敏感物質(zhì)。
自然就會(huì)出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維C含量高，酸性也不小呢，你要是過(guò)敏，可千千萬(wàn)萬(wàn)要提防了。
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