女人宮寒喝什么茶調(diào)理

時間：2017-08-18 17:44:05 朝燕820由分享

　　很多女性都存在有宮寒的癥狀，那么女人宮寒喝什么茶好？喝哪些茶可以調(diào)理女性宮寒？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了女人宮寒的茶品推薦，歡迎大家參閱。

　　女人宮寒的茶飲調(diào)理

　　1、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：將普洱茶放入碗中，注入開水沖泡片刻，將第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待放涼之后，加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　功效：玫瑰味甘微苦，性溫，有理氣解郁，活血散瘀，調(diào)經(jīng)止痛的功效，而普洱具有清熱解毒，補中益氣的功效，將玫瑰和普洱一起泡茶飲用，能紓解胸悶，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，適宜宮寒的女性飲用。

　　2、桂枝桂圓茶

　　材料：桂枝1錢，桂圓，紅棗各3顆，當(dāng)歸1錢，生姜3片。

　　做法：將桂枝，當(dāng)歸洗凈，用紗袋包好放入鍋中，加1000cc水煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。

　　功效：溫經(jīng)通脈，補血暖宮。此茶可以在經(jīng)前七天或月經(jīng)開始第一天飲用。

　　3、紅糖姜茶

　　材料：生姜6片左右，紅糖適量。

　　做法：將姜片切成小段，放500毫升水，用大火燒開后，再用小火煮2分鐘，放入紅糖調(diào)味。

　　功效：紅糖姜茶有暖宮活血的作用，長期飲用能讓經(jīng)血暢通，對于宮寒癥狀也有一定的調(diào)理作用。

　　4、葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花一大匙，葛根2錢，黃耆1.5錢，荷葉1錢，紅豆泥一大匙，少量冰糖。

　　做法：將所有材料一同放入濾杯內(nèi)，放入250cc熱水，沖泡10分鐘以后即可飲用。

　　功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能夠幫助調(diào)理腸胃，讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血，消脂利水的作用。

　　5、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

　　做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

　　功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛的功效，是宮寒女性可以多喝的花茶。

　　6、益母草大棗玫瑰茶

　　材料：益母草，大棗，玫瑰

　　做法：將益母草，大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡后飲用。

　　功效：宮寒容易導(dǎo)致痛經(jīng)，喝益母草大棗玫瑰花茶調(diào)理，有行氣活血的功效，還能養(yǎng)顏潤膚。

　　女人宮寒的日常調(diào)理方法

　　飲食方面注意調(diào)理，保持飲食健康。宮寒的女性體質(zhì)屬陰性，因此應(yīng)該少吃涼性食物，縱使是在炎熱的夏季，對于西瓜、冷飲等寒涼食物也不宜多吃。平時注意調(diào)理身體氣血，多吃補氣血的食物，如花生、核桃、阿膠等。月經(jīng)前后可以喝紅糖姜水，有利于補血溫胃驅(qū)寒。

　　日常生活中注重保暖。宮寒的女性平時體質(zhì)較為虛弱，不宜在寒冷潮濕的空氣中停留太久，夏季在空調(diào)房中時也應(yīng)該披一件披肩，以免手腳冰涼。

　　中藥泡腳的方法。用中藥中的艾葉、肉桂、花椒煮水用來泡腳對于宮寒患者有很大的治療作用，具有溫經(jīng)通絡(luò)的功效。

　　注重日常運動。宮寒的女性在體質(zhì)方面較平常人更為虛弱，因此更需要運動來改善體質(zhì)。“快走”有利于刺激腳底穴位，調(diào)節(jié)氣血，從而改善血液循環(huán)。

　　除了正常的三餐規(guī)律意外，還應(yīng)特別注意高營養(yǎng)的早餐。早餐占人體營養(yǎng)的60%以上，所以重視早餐比什么都重要。