不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>女性養(yǎng)生>

適合春季女性喝的花茶有哪些 女性春季養(yǎng)生花茶

時(shí)間: 芬琪848 分享

  花茶的功效與作用對(duì)女性養(yǎng)生來(lái)說(shuō)有是不容忽視的。在這春季里,女性泡花茶來(lái)養(yǎng)生是最適合不過(guò)的了。那么女性春季喝什么花茶好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女性春季養(yǎng)生花茶的相關(guān)資料,供大家參考!

  適合春季女性喝的花茶

  玫瑰是解郁茶

  “折得玫瑰花一朵,憑君簪向鳳凰釵”說(shuō)明不少女性喜愛(ài)玫瑰。其實(shí),玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能,早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵,去核紅棗2枚,用80攝氏度的水沖泡,還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,月經(jīng)量過(guò)多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。

  桃花是養(yǎng)顏

  “人面不知何處去,桃花依舊笑春風(fēng)。”人們常用桃花開(kāi)來(lái)描述“春姑娘來(lái)了”。其實(shí),桃花和“人面”不僅在顏色上相似,而且可以調(diào)節(jié)面色。從中醫(yī)角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給,滋潤(rùn)皮膚,可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克,沸水沖泡,水稍涼后加蜂蜜適量,代茶飲。專(zhuān)家提醒,由于桃花的活血作用較強(qiáng),孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

  茉莉是和胃茶

  從“天賦仙姿,玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí),這個(gè)在早春就能開(kāi)花的茉莉味辛甘、性溫,具有理氣、開(kāi)郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開(kāi)始變暖,但是溫差較大,胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收,緩解胃痛,對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,開(kāi)水沖泡4分鐘即可。但是,體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

  月季是調(diào)經(jīng)茶

  月季素有“天下風(fēng)流”的美稱(chēng),其色、態(tài)、香俱佳,而且“一年長(zhǎng)占四季春”,可以從5月開(kāi)到11月。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,因?yàn)槲陡?、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說(shuō),月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可緩解痛經(jīng),長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。

  女性喝花茶注意事項(xiàng)

  1、忌空腹飲茶

  古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶,勝似強(qiáng)盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

  2、忌飲濃茶

  茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

  3、忌飲隔夜茶

  茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。

  4、忌睡前飲茶

  睡前兩小時(shí)最好不飲茶,否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無(wú)濟(jì)于事的。

  春季女性養(yǎng)生原則

  早睡早起,不可戀床

  《內(nèi)經(jīng)》指出:春三月,“夜臥早起,廣步于庭。”春天應(yīng)早睡早起,多到室外活動(dòng),舒展形體。這樣可使精力更加充沛,減少困倦,還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。久臥最易傷氣,春眠太久,不但會(huì)造成新陳代謝功能下降,致氣血運(yùn)行不暢,身體虧損虛弱,筋脈僵硬不舒,還容易加速腦血栓的形成。

  運(yùn)動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)

  春天空氣清新,最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉,是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī),可使全年疾病減少發(fā)生。

  調(diào)節(jié)飲食、避免助火

  春天新陳代謝旺盛,飲食宜富營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果,吃飯不可過(guò)飲,酒宜少喝,生冷與年糕等粘滯食品不可多食,尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品,以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。

  著裝適宜、注意保暖

  春回大地,但乍暖還寒,氣候變化頻繁而劇烈。所以,應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則,不宜過(guò)早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒,引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

  節(jié)制房事、不可過(guò)度

  春天陽(yáng)氣上升,人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢(shì)。因此,切忌因精神興奮而房事過(guò)度,特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事,否則會(huì)耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

  萬(wàn)物復(fù)蘇、注意防病

  俗語(yǔ)說(shuō):“百草回芽,百病引發(fā)”春天萬(wàn)物萌動(dòng),也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發(fā)流感肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養(yǎng)生保健,一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重,如偏頭痛、咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞精神病等。所以,春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲(chóng)害、多開(kāi)窗通風(fēng),注意調(diào)攝身心,防止疾病發(fā)生。

  風(fēng)和日麗、最宜春游

  春天要注意精神調(diào)攝,特別要注意“制怒”,做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣,外出踏青問(wèn)柳,游山戲水,最有利于陶冶情操,使心胸開(kāi)闊,氣血舒暢,精神旺盛。

猜你喜歡:

1.春季女人養(yǎng)生茶

2.春季養(yǎng)生喝什么花茶

3.春季養(yǎng)生花草茶

4.春季喝花茶有哪些養(yǎng)生好處

5.春季喝什么茶養(yǎng)生

適合春季女性喝的花茶有哪些 女性春季養(yǎng)生花茶

花茶的功效與作用對(duì)女性養(yǎng)生來(lái)說(shuō)有是不容忽視的。在這春季里,女性泡花茶來(lái)養(yǎng)生是最適合不過(guò)的了。那么女性春季喝什么花茶好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女性春季養(yǎng)生花茶的相關(guān)資料,供大家參考! 適合春季女性喝的花茶 玫瑰是解郁茶 折得玫瑰花一朵,憑君簪
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 緩解痛經(jīng)的方法有哪些 治療女性痛經(jīng)的藥膳
    緩解痛經(jīng)的方法有哪些 治療女性痛經(jīng)的藥膳

    痛經(jīng)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)真的是生不如死的一件事,那么除了常見(jiàn)的紅糖水有治療痛經(jīng)的效果以外,中醫(yī)上還有什么藥膳食療可以幫助緩解痛經(jīng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦

  • 女性補(bǔ)血美白方法有哪些 女性補(bǔ)血的注意事項(xiàng)
    女性補(bǔ)血美白方法有哪些 女性補(bǔ)血的注意事項(xiàng)

    女性春季如何養(yǎng)生才好?中醫(yī)認(rèn)為,春季養(yǎng)生有道,要做好補(bǔ)肝工作。女人只有把肝臟養(yǎng)好才會(huì)有好氣色,那么女性該如何養(yǎng)肝呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家

  • 什么原因?qū)е履I虛 導(dǎo)致女性腎虛的原因
    什么原因?qū)е履I虛 導(dǎo)致女性腎虛的原因

    不要以為腎虛是男人的專(zhuān)利,女性朋友也是有可能腎虛的,在日常生活中,如果你不注意這幾件小事情,那么腎虛就會(huì)很容易纏上你。下面是學(xué)習(xí)啦小編為

  • 來(lái)完姨媽怎么補(bǔ)血
    來(lái)完姨媽怎么補(bǔ)血

    女性朋友每月都要來(lái)一次大姨媽?zhuān)虌屢粊?lái)就得忍受失血、痛經(jīng)的痛苦,那么在平常生活中,有什么食物可以輕松補(bǔ)血,讓人不在懼怕姨媽呢?下面是學(xué)習(xí)啦

14497