痛經對女性朋友來說真的是生不如死的一件事，那么除了常見的紅糖水有治療痛經的效果以外，中醫(yī)上還有什么藥膳食療可以幫助緩解痛經呢?下面是學習啦小編為大家整理治療女性痛經的藥膳的相關資料，供大家參考!

　　治療女性痛經的藥膳

　　元胡益母草棗蛋

　　材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。

　　做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

　　功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

　　枸杞山藥云豆雞

　　材料：枸杞10克，鮮山藥150克，云豆50克，雌仔雞1只，調料適量。

　　做法：將云豆泡軟，山藥去皮，洗凈，切塊;雌仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。然后一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　黃芪烏骨雞

　　材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調料適量。

　　做法：將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每周1-2劑。

　　功效：可益氣養(yǎng)血、調經止痛，適用于氣血虧虛之經前、經期或是經后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

　　富貴羊肉

　　材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。

　　做法：將羊肉洗凈，切塊;鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥(布包)，生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。

　　功效：可溫陽散寒，通經止痛。

　　姜棗花椒湯

　　材料：生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。

　　做法：將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

　　功效：可溫經散寒止痛，適于寒凝氣滯，經行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經。

　　姜棗紅糖湯

　　材料：干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。

　　做法：將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續(xù)5-7天。

　　功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經。

　　女性生理期飲食禁忌

　　1、含咖啡因的飲料

　　咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、糖類的食品

　　糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　3、乳酪類食物

　　乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

　　4、高脂食品

　　牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

　　5、酒

　　酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

　　健康提示：女性在月經期間一定要注重自己身體的調養(yǎng)，對非健康食物還是少接觸的好。

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