不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>女性美容>護膚步驟>女士護膚>

18歲的女孩怎么護膚比較好

時間: 欣怡36 分享

  美膚方法有哪些?女性都喜歡美麗,所以對于護膚一項都重視,但是怎么樣護膚?美膚方法有哪些呢?下面養(yǎng)生之道小編就來介紹下美膚方法有哪些?下面是學習啦小編分享給大家的18歲的女孩怎么護膚比較好的資料,希望大家喜歡!

  18歲的女孩這樣護膚比較好

  蘋果:蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤,是天然的美容品。常在辦公室的女性,每天下午吃一個蘋果就有助于放慢衰老的腳步。

  酸奶:酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑,能夠有效減少人體內(nèi)黑色素的沉積。

  大白菜:水分含量多的大白菜,可滋陰潤燥、養(yǎng)胃生津,達潤澤、美膚功效,并有豐富的維生素C、E,幫助抗氧化及修護受損皮膚。

  蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

  洋蔥:洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑,能消除體內(nèi)自由基,增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物。

  西紅柿:成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長,最好不要超過30分鐘。

  紅棗:紅棗是自古以來補氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便秘的女性要少吃。

  枸杞:枸杞也能極好滋補,5―8顆枸杞用熱水泡茶,能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

  桂圓:桂圓是補血益心的佳果,春天也是補血養(yǎng)生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。

  紅薯:紅薯是種超級抗癌食物,它含有一種特殊成分,可以防癌、延緩衰老。

  海帶:海帶汁可以美容養(yǎng)顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗。

  動物肝臟:動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一??梢喳u制、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2―3次即可,每次10―30克,50歲以上的女性最好少吃。

  西蘭花:西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容功效。

  豆腐:除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業(yè)女性而言,選擇豆類制品有助于增強體內(nèi)的抗衰老能力。

  菠蘿:菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。

  檸檬:檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

  葡萄:葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

  常見的護膚食物

  護膚:西藍花 不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  護發(fā):海帶 說起護發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養(yǎng)專家認為,經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

  護腿:香蕉 含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。

  護甲:雞蛋 健康的指甲是粉紅色的,因為有充足的血液供應。若指甲變化異常,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

  護眼:紅薯 維生素A有“護眼小衛(wèi)士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環(huán)境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲癥。

  維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。

18歲的女孩怎么護膚比較好

美膚方法有哪些?女性都喜歡美麗,所以對于護膚一項都重視,但是怎么樣護膚?美膚方法有哪些呢?下面養(yǎng)生之道小編就來介紹下美膚方法有哪些?下面是學習啦小編分享給大家的18歲的女孩怎么護膚比較好的資料,希望大家喜歡! 18歲的女孩這樣護膚比較好 蘋果:蘋果在
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 18少女用什么護膚品
    18少女用什么護膚品

    18歲是一個不大不小的年紀,18歲的皮膚也進入了過渡期,保養(yǎng)護膚必不可少,那么18少女用什么護膚品好呢?下面是學習啦小編分享給大家的18少女用什么護

  • 18-25歲女生適用的護膚品
    18-25歲女生適用的護膚品

    18-25歲是個年齡段,這意味著你的皮膚抵抗和復合能力開始減弱又不適合用那種修復力強的護膚品。這個時候為自己選擇一套適合的護膚品是關鍵。下面是

  • 17歲女生夏季用什么牌子的護膚品好
    17歲女生夏季用什么牌子的護膚品好

    夏天,光照充足,天氣炎熱。因此,夏日護膚,選對合適的護膚品非常重要。那么夏季用什么護膚品好?以下是學習啦小編為你整理的關于17歲女生夏季用什

  • 17歲女生用什么牌子的護膚品好
    17歲女生用什么牌子的護膚品好

    如果把護膚品稱作女性的另一層皮膚恐怕并不為過。然而,雖然我們身邊有不少女性對各大品牌了如指掌,但是不可避免地,她們購買護膚品仍然要跟著廣

76715