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男人腎虛吃什么湯補得快

時間: 朝燕820 分享

  作為男人,最怕的就是腎不好,尤其是腎虛。那么,對于已經(jīng)患上腎虛喝什么湯能補腎呢?接下來就不妨和學習啦小編一起來了解下吧!

  男人腎虛補腎的湯食譜

  一、烏雞玉蘭湯

  功效:烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。

  溫馨提示:烏雞雖然營養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用。

  原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

  調(diào)料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

  做法:

  1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼

  2、玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用

  3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時,最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

  適宜季節(jié):四季

  二、靈芝蜜棗老鴨湯

  功效:此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。

  原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

  調(diào)料:鹽

  做法:

  將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調(diào)味即可。

  適宜季節(jié):四季

  三、杜仲黨參乳鴿湯

  功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

  原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

  調(diào)料:鹽

  做法:

  1、乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。

  2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

  3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。

  適宜季節(jié):四季

  男人腎虛補腎湯做法

  一、甲魚枸杞百合湯

  甲魚又稱鱉、團魚,具有滋陰補腎,清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補腎的一道湯品。

  二、 核桃杜仲燉豬腰

  杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  三、肉蓯蓉寄生羊肉湯

  肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽為“沙漠人參”,歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,并可開發(fā)成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘

  四、黃豆芽燉豆腐

  別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養(yǎng)陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用于身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  男人補腎的食物

  一、黑豆

  有人說,黑豆也是豆制品中的一種,上述也說到了豆腐由于是大豆制成的,吃多了會傷腎,為什么這邊說到補腎卻推薦食用黑豆呢?

  黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,可以有效幫助男人補腎。

  同時還可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟健康起到不錯的保護,所以民間常說“要想長壽,就吃黑豆”。

  而將黑豆放在醋中浸泡后食用,可以使黑豆變得柔軟,這樣非常方便食用,同時也更加利于消化。

  不僅如此,食醋具有殺菌消毒的功效,同時也可以促進腸胃的蠕動,這樣就可以幫助身體更好的吸收黑豆的營養(yǎng),對腎臟的保護也會更好。

  二、檸檬

  酸酸的檸檬我們一定不會陌生,因為口感太酸,很多人對于檸檬都是敬而遠之的,通常很多人只是把檸檬當做是美容的材質(zhì),可是想要補腎,那么檸檬一定會在補腎食物排行榜中占據(jù)著重要一席。

  研究發(fā)現(xiàn),常喝檸檬汁水可預防腎結石,這是因為檸檬中的檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止更多結石的形成。

  通常檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。

  對于患腎病的人來說,經(jīng)常服用藥物雖然可以緩解腎病的癥狀,但是終究會使身體產(chǎn)生不良反應,所以飲用檸檬汁的效果要比服用藥物來得更加出色。

  三、山藥

  山藥營養(yǎng)很豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,另具粘液質(zhì)、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)。

  研究發(fā)現(xiàn),山藥可以同時滋補很多臟器,但還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能,對腎臟健康非常有好處。

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