男人快老了的癥狀及緩解方法

時間：2018-02-28 16:20:12 玉鳳51由分享

　　當(dāng)今社會，男人的壓力越來也大，身體的抵抗力逐漸降低，衰老容易來襲，男人快老了的癥狀及緩解方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　男人快老了的癥狀

　　男人的發(fā)際線

　　發(fā)際線確實是檢驗?zāi)腥四挲g和顏值的重要標(biāo)志之一，隨著年歲的增加，男人的發(fā)際線會開始往頭頂走，露出的額頭越來越多，頭發(fā)變得越來越稀疏，長得越來越慢。

　　身體的能力變?nèi)?/p>

　　不管是運動能力、還是思考能力、性能力，都肯定是比年輕的時候差很多的，尤其是運動的能力，因為心臟的功能比不上從前了，一些刺激性、強度大的運動你肯定是不能參與了。而且對性生活的興趣和次數(shù)也會開始變少，對什么都似乎看透了，只想守著家人孩子。

　　對外界的聲音更加的敏感

　　不管是對外界的噪音還是嘈雜聲，你的耳朵會變得比從前更加的敏感，并且聽力很容易受到傷害，聽力下降已經(jīng)很正常了。

　　前列腺功能開始不行

　　這個方面大部分表現(xiàn)在排尿上面，會出現(xiàn)一些以前不會的癥狀，像尿頻、尿無力等癥狀，都是你的身體發(fā)出衰老的信號。

　　緩解方法

　　可以多試試魚子醬

　　很多人覺得魚子醬好像離自己很遠(yuǎn)，而且吃不習(xí)慣，但是有經(jīng)濟條件的人可以買些正宗的原產(chǎn)的魚子醬吃，對身體是很好的，尤其是對男人而言，效果更佳。如果對魚子醬不敏感的人可以多吃些生蠔，對男人的荷爾蒙很有益處。

　　常吃一些核酸食物

　　如果身體內(nèi)的核酸是充足的話，人體的各項機能都是可以有效增強的，并且還能提高性功能和防止衰老呢!而含有豐富核酸的食物有豆類、海產(chǎn)品等，都是大家十分喜愛的食物。

　　麥芽對男人好

　　不管是麥芽還是麥芽油都可以防止男人的性衰退，刺激男人精子的產(chǎn)生，因為可以試著把麥芽磨成粉，臨睡前就著牛奶或者蜂蜜喝一杯，效果杠杠滴。

　　松果體素也不錯

　　常吃葵花籽、肉松、雞胸肉等可以有效補充松果體素，幫助男人恢復(fù)生理功能

　　男士抗衰老妙招

　　1、男士最好保證每晚睡眠7小時

　　一項為期22年,涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),男人每晚睡眠少于7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。

　　2、男士應(yīng)以內(nèi)養(yǎng)外,美從吃喝而來

　　皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成,而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)以供其滋長,細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì),能夠協(xié)助身體維持良好的運作功能,皮因而能處于高峰狀態(tài)。

　　3、男士抗衰老需戒煙

　　據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān),可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。

　　4、有氧健身能助男士抗衰老

　　證據(jù)顯示,有規(guī)律的有氧鍛煉能延緩或逆轉(zhuǎn)這一無情的衰老過程,即使你已步入晚年。研究顯示,長期進行相對高強度的有氧鍛煉能使最大有氧能增強25%,也就是增加6毫升,相當(dāng)于減去10到12歲的生理年齡。

　　5、男士應(yīng)每口飯嚼9秒長壽

　　吃飯狼吞虎咽會使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。

　　6、男士應(yīng)增強股四頭肌,關(guān)節(jié)炎疼痛少

　　美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

　　7、男士應(yīng)常用剃須刀,年輕5歲半

　　英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。