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老人腎虛的食療方法和食物推薦

時(shí)間: 慧媛47 分享

  老人身體比較差,也比較容易腎虛,其實(shí)老人腎虛的時(shí)候也不要有很大的壓力,一些食療方法的治療效果還是很好的,值得一試。今天小編給大家整理了老人腎虛的食療方法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  老人腎虛的食療方法

  夜尿頻

 ?、贋觚?00克,小公雞肉適量,共燉熟食之。

 ?、诠啡?50克,黑豆50克,鹽、姜適量,加水共煮熟,每天分2次食用。

  夜尿頻

 ?、俸胰?0克,韭菜150克,加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味,佐餐食之。

 ?、诤胰省⒁嬷侨?、懷山藥各25克,水煎,早晚服。

  腰痛

 ?、俣胖?5克,威靈仙15克,豬腰1對(duì),洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟后去藥渣,加入調(diào)料,分2次吃豬腰喝湯。

 ?、诤?0克,枸杞15克,當(dāng)歸12克,羊腎1對(duì),共燉熟,每天分2次食用,連續(xù)食用10~15天有效。

  眩暈

  ①黑芝麻160克,桑葚160克,黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻,每天早晚飲服,每次服5~7克。

  ②玉米糝30克,鵝蛋1只,每天早晨煮食。

  耳鳴

  菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再將蔥白7根,粳米80克,豬腰1對(duì)同煮熟,適當(dāng)加入調(diào)料,分兩次食之。

  失眠:

  枸杞、柏子仁各12克,大棗8枚,共煮沸后加入白糖10克,每天代茶飲之。

  陽痿

  羊腎1對(duì),洗凈切碎,雞蛋2只,加入調(diào)料蒸熟食用?;?qū)⒀蚰I切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。

  遺精

  幼公雞1只,去毛與內(nèi)臟后,加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉,待半熟時(shí)再入白酒30毫升,煮熟后食用。

  老人補(bǔ)腎的最佳食物

  1、豬腎:性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  2、淡菜:有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

  3、干貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

  4、鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。

  老年人腎虛食譜

  1、枸杞子豬腰粥:枸杞子10g,豬腰子一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥姜食鹽適量,同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的食療作用,適合腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

  2、杜仲腰花:杜仲12g,煎煮后濾過備用,豬腰子一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  3、炒核桃仁:核桃仁10g,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

  4、山藥補(bǔ)腎粥:山藥100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山藥削皮后切塊。煮至七成熟時(shí)加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。適合體質(zhì)偏陽虛和寒濕體質(zhì)的人群。

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