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如何預(yù)防患咽炎 咽喉炎自療法

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  冬季天氣干燥容易上火,也容易患上慢性咽炎,慢性咽炎最大的特點就是會反復(fù)發(fā)作很折磨人,如何預(yù)防患咽炎?咽喉炎自療法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何預(yù)防患咽炎,歡迎閱讀。

  如何預(yù)防患咽炎

  臉頰:先從下頜處,用雙手三、四指指腹由下向上,畫小圈按摩到耳朵旁邊的聽會穴,再從頜下的地倉穴畫小圈,按摩到耳邊,然后從鼻翼旁邊的迎香穴由下向上,畫小圈按摩到雙眼外側(cè)的太陽穴。

  頭部:經(jīng)常按摩頭皮,每天臨睡前和起床后,用雙手十指揉搓頭發(fā),從前額經(jīng)頭頂?shù)侥X后,每次做3-5分鐘。

  頸部:將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。

  揉腹:睡在床上,全身放松,將兩手手心疊放按于肚臍上,先按順時針方向揉100次,然后按逆時針方向揉100次,揉時用力適度,動作輕柔,呼吸自然

  按摩:端坐坐姿,調(diào)整呼吸,平心靜氣。沿膝下腎經(jīng),由下而上做局部輕柔按摩5次。以拇指交替按壓兩側(cè)三陰交穴5次,在膝下膀胱經(jīng)由上而下做螺旋式按揉5次。

  患咽炎典型癥狀


喉嚨干癢、異物感,常要清嗓

  “夏秋交替的季節(jié),慢性咽炎最容易復(fù)發(fā)。”專家表示,干燥的秋季容易誘發(fā)這種疾病,特別于早晨最容易發(fā)病。慢性咽炎常常表現(xiàn)為喉嚨干痛、干咳,伴隨有異物感,咽癢難耐,患者常常會有“清嗓”的動作。與感冒、發(fā)燒、感染的急性咽痛癥狀不同,慢性咽炎發(fā)作時少有痰,有時少量咳痰伴隨有細(xì)微血絲,并且有痛感。檢查時常??吹桨导t色的咽喉,并有喉嚨充血癥狀。

  患咽炎患病人群

易上火人群易得慢性咽炎

  專家指出,從中醫(yī)角度看,秋季肺陰虛是導(dǎo)致慢性咽炎發(fā)作的外部原因。古人云“喉應(yīng)天氣,乃肺之系也”,喉嚨是肺系的一部分。因此,緩解、治療慢性咽炎的關(guān)鍵是滋陰潤燥。

  而出現(xiàn)慢性咽炎的內(nèi)因,則與個人體質(zhì)有關(guān)。“體質(zhì)容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不過,這并不意味著上火體質(zhì)的人群就會得慢性咽炎,這種疾病的形成與生活方式息息相關(guān)。

  煙酒不離手、常吃辛辣食物的人群;過度疲勞、抵抗力下降的人群;經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人群;用嗓頻率高的人群;常接觸粉塵、生活在不良空氣環(huán)境下的人群都是慢性咽炎的高發(fā)人群。另外,秋季感冒、急性咽炎治療不當(dāng),也容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃住?/p>

  咽喉炎自療法

  食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜治咽喉炎

  用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩?fù)滔拢B用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

  按摩治咽喉炎

  按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

  核桃治咽喉炎

  取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效??芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

  點壓左手無名指尖治療咽喉痛

  若點壓左手無名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓。每次點壓10—15分鐘,一般3—4日可起到治愈效果。

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