有些孕媽媽可能會發(fā)現(xiàn)自己比平時變黑了,有些孕媽媽在臉上、身上長了許多痘痘。那么這究竟是怎么一回事呢?下面就跟著 學習啦小編一起來看看吧!

　　懷孕臉上長痘痘的原因

　　孕期的皮膚“青春痘”與孕期的激素水平有關，更與孕婦的遺傳有關。孕期胎盤絨毛所分泌的大量雌激素與孕激素，也有部分雄激素的增加。促進體毛的生長和皮膚毛孔的增大。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。

　　寶媽在懷孕之后激素的分泌會變得不穩(wěn)定，這時的皮脂腺受到激素刺激后，臉部也會比平常更容易出油，而且孕婦在懷孕后生活和工作的壓力會比平常人的大，如果孕婦這時睡眠不足或熬夜的話，痘痘也會不斷長出來。

　　●皮膚的清潔度不夠，剩余過多的皮脂淤積在毛囊里堵塞了毛囊的導管，還有脂肪酸和毛囊里的細菌的影響，這時也會長出痘痘!

　　●孕婦的情緒不穩(wěn)和壓力太大的話也會使痘痘大量的冒出來。如果孕婦的自我情緒控制不好，容易受到他人影響，再加上生活和工作中的壓力太大的話，這也容易使體內激素分泌不穩(wěn)定，從而痘痘也會大量長出!

　　●隨著肚子里的寶寶越來越大，而肚子里的寶寶或多或少也會影響到孕媽的作息，如果這時孕媽的睡眠時間不足或熬夜的話也會讓痘痘有機可乘迅速冒出來!

　　●孕婦的飲食習慣也是很嚴格的，如果孕婦喜歡吃辛辣的食物的話這也會使痘痘長出來。就沒懷孕的平常人吃太多上火的東西都會冒出痘痘，更何況是懷了孕的寶媽?因為辛辣的食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變大變粗或滋生細菌，所以也會長出痘痘。

　　懷孕期間臉上長痘的治療辦法

　　1.改變飲食習慣，做到"三多兩少

　　多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產后傷口愈合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。

　　多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

　　少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘復發(fā)。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的皮膚惡化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　2.孕期注意皮膚的清潔

　　準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其余時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激皮膚的。

　　如果有化妝(建議準媽媽在孕期慎用化妝品)，洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。

　　如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚發(fā)癢或產生皮膚病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要涂抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養(yǎng)護膚品。

　　3.經常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環(huán)和細胞更新。

　　洗臉后可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝。

　　4.適度飲水，增強皮膚彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

　　5.做好防曬工作

　　從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。對于準媽媽來說，在春季更應做好防曬工作。因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。

　　現(xiàn)在市場上出售的防曬霜大多含有添加化學成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上，都可以有效地防曬。

　　孕期長痘要內外雙管齊下，不僅飲食要清淡，外部防曬清潔什么的也要做到位。