毫無疑問，90%以上的媽媽們都面臨著產后豐胸的難題，產后尤其是孩子斷奶后，多數媽媽們的胸部開始變的下垂、縮水、變形，一大一小，原本美麗的胸部變的毫無美感。以下是學習啦小編為你整理的哺乳期胸部一大一小怎么辦，希望能幫到你。

　　哺乳期乳房一大一小怎么辦?小妙招助你恢復傲人身材

　　1、佩戴胸罩

　　產后的女性有這樣不良的習慣，為了哺乳方便，往往不戴胸罩，這是導致乳房松弛下垂的直接原因。專家指出，胸罩可有利于乳房血液循環(huán)，防止乳房松弛與下垂。而且長期戴向大大胸罩，更有利于女性身材恢復完美，當女性不停的追問產后胸部松弛怎么辦時，不防把胸罩戴上，堅持一段時間你會意外發(fā)現，原來產后胸部并沒有想象中那么容易消失，只是自己的方法不當而已。

　　2、哺乳要頻繁更換乳房

　　產后哺乳要頻繁更換乳房，寶寶吸完一個乳房后要輪換為另一個乳房，這樣兩只乳房才不會造成一個松弛，一個堅挺的現象發(fā)生。當然，為了避免胸部松馳，建議產后女性不宜為寶寶斷奶過晚，過晚會讓乳房看上去很松很癟，斷奶后乳房看上去沒有昔日的挺拔感，一般建議6個月左右的時候可以斷奶，然后每天適當的做乳房按摩，可促進乳房血液循環(huán)。

　　3、沐浴后按摩

　　可以在沐浴之后采用正確的按摩手法按摩乳房，有一定的豐胸效果，具體的按摩手法如下：

　　(1)、每次在沐浴之后涂抹一些精油，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。

　　(2)、手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。

　　(3)、食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

　　4、食補豐胸

　　產后怎么使乳房變大?相信大家最關心的還是這個問題，其實除了利用常規(guī)方法避免松弛下垂的胸部外，更重要的是食補，比如，豆?jié){、鳳爪、豬手等均是最好的食物，不僅可以讓受損的胸部組織得以再生，更有利于改變乳房松弛現象。以下為大家推薦3種豐胸食物，想讓乳房變大的女人們，不妨吃吃看。

　　(1)、葛根

　　葛根中含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水里煮后喝湯水或將葛根清蒸后去皮吃也可以。

　　(2)、豆類

　　大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有微量元素倉庫之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

　　(3)、酒釀

　　酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

　　5、使用豐胸產品

　　產后豐胸的方法不僅僅是飲食，配合使用豐胸產品也是產后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍。

　　哺乳期胸部一大一小問題分析

　　一些較小的嬰兒可能在吃了一側乳房內的奶后已經飽了，或僅從另一側乳房中吃少量的奶，所以有些年輕的母親常有喂翼側乳房的習慣。如果嬰兒經常從一側乳房吃奶多，另一側乳房吃奶少的話，那麼吃得少的那側乳房的乳汁必會逐漸減少，甚至停止分泌，還會造成兩側乳房大小不一。為了避免發(fā)生上述現象，兩側乳房應輪換喂，即先喂一側乳房，吸完后再喂另一側，下次喂奶時要調換一下程序，先喂上次后喂的那側乳房，后吃上次先喂的那側乳房，以后喂奶時依次類推，這樣可使兩側乳房乳汁分泌均勻，而且不會造成兩側乳房大小不一。

　　意見建議：如果已經大小不一就需要嬰兒每次母乳時先吃小的一側，一般過一段時間會逐漸恢復的。