胸小不知道讓多少MM苦惱不已，那么怎么胸小MM們想豐胸，有什么最快最有效的方法是什么呢?下面是學習啦小編為大家整理的日常豐胸美胸好方法相關資料，供大家參考!

　　日常豐胸美胸好方法

　　1、補充脂肪

　　如果想豐胸需要補充多一些脂肪，因為乳房組織中脂肪比較多，所以可以多吃一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

　　2、補充水分

　　如果想豐胸需要補充多一些水分，因為多飲水對乳房的健美是很有幫助的，比如每天要堅持飲用8杯水，能夠讓乳房豐滿起來。

　　3、補充膠原蛋白

　　如果想豐胸需要補充多一些膠原蛋白，比如吃多一些肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，可以讓胸部具有彈性而不粗糙。

　　4、補充維生素群

　　如果想豐胸需要補充多一些維生素群，比如多吃一些卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等，能夠刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加富有彈性。

　　中藥豐胸的方法

　　1、燉青木瓜

　　首先把木瓜去皮去籽切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。在鍋里加入適量的清水，煮滾后，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

　　2、蒲公英黨參豐胸茶

　　取干蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g都分別洗凈，用250ml開水沖泡即可，建議每天喝2—5杯。

　　3、黃芪紅棗花生粥

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天，這個中藥豐胸的方法傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的。

　　4、四物豐胸湯

　　當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克一同熬煮，這份藥材可連續(xù)煮兩次，早晚空腹飲用即可。

　　5、參耆玉米排骨湯

　　準備玉米兩支、小排骨半斤、黃耆各3錢、黨參、兩勺鹽。把玉米切成小段，然后排骨用熱水燙過，接著將所有材料都一起放入鍋里加水一起煮，大火煮開后轉小火煮40分鐘，加入鹽調味即可享用。

　　五大神奇豐胸食物

　　1、肉類

　　女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些肉類，比如牛肉、瘦肉等，因為肉類含有極高的蛋白質，可以幫胸部肌肉生長。

　　2、核果

　　女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些核果，比如花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因為核果含有豐富的蛋白質和脂質，可以促進第二性徵的發(fā)育。

　　3、中藥材

　　女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些中藥材，比如紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參、枸杞等，因為中藥材具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸也頗有好處。

　　4、奶蛋

　　女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些奶蛋，比如牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳、蛋類等，因為奶蛋含有豐富的蛋白質，可以幫助胸部成長。

　　5、海鮮

　　女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些海鮮，比如蛤礪、蚵仔等，因為海鮮含有極高的鋅及銅，可以刺激女性荷爾蒙的成長，促進豐胸發(fā)育。

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