不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>美容養(yǎng)生>

中醫(yī)人體氣血不足怎么調理

時間: 朝燕820 分享

  在中醫(yī)上,對于人體氣血不足要怎么調理呢?人體氣血不足有哪些調理方法呢?下面學習啦小編整理了中醫(yī)人體氣血不足的藥膳調理以供大家閱讀。

  中醫(yī)人體氣血不足的藥膳調理

  1、銀耳紅棗湯

  銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。

  做法:用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  2、黑糯米補血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。

  做法:用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。老中醫(yī)提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  3、當歸紅棗排骨

  換季時節(jié),皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

  4、養(yǎng)顏補血燕麥粥

  先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,倒進電飯鍋里,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

  氣血不足如何調理 有效調理氣血的方法

  氣血不足就是中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那么當一個人出現(xiàn)氣血不足的時候我們應該如何調理呢?調理氣血不足的方法有哪些呢?別著急,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何有效的調理氣血不足,一起來看看都有哪些方法吧。

  氣血不足原因

  1.飲食不當

  飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。

  2.睡眠不足

  長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。

  3.缺乏運動

  運動量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。

  4.勞欲過度

  體力勞動過重,長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。

  還有一種情況值得注意.那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。

  此外,如果遇到" 傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣,導致氣血不足。

猜你感興趣

1.女人補氣血的最全方法總結

2.女人如何補氣血

3.氣血兩虛的食補方法

4.常用補氣血的中成藥

5.女人補氣血的藥膳食譜大全

中醫(yī)人體氣血不足怎么調理

在中醫(yī)上,對于人體氣血不足要怎么調理呢?人體氣血不足有哪些調理方法呢?下面學習啦小編整理了中醫(yī)人體氣血不足的藥膳調理以供大家閱讀。 中醫(yī)人體氣血不足的藥膳調理 1、銀耳紅棗湯 銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 滋補氣血的中藥有哪些
    滋補氣血的中藥有哪些

    氣血不足,會使人經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀,甚至疾病纏身,過早衰老。那么補氣血的中藥有哪些?下面就隨學習啦小編一起來看看。 滋補氣血的中藥

  • 坐月子吃什么補氣血好
    坐月子吃什么補氣血好

    媽媽誕下孩子后,身體都會比較虛弱,至于在坐月子時補氣血吃什么好呢?下面學習啦小編整理了坐月子補氣血的食療以供大家閱讀。 坐月子補氣血的食療

  • 做完月子氣血虛怎么補
    做完月子氣血虛怎么補

    產(chǎn)婦常有氣血不足的癥狀,坐月子時最好適當調理,才有利于身體健康。那么產(chǎn)后氣血不足如何調理呢?下面學習啦小編整理了做完月子氣血虛的食補藥膳以

  • 做完流產(chǎn)吃什么補氣血
    做完流產(chǎn)吃什么補氣血

    人流后,飲食要注意補氣補血,那么人流后吃什么補血呢?下面學習啦小編整理了做完流產(chǎn)后補氣血的食療以供大家閱讀。 做完流產(chǎn)后補氣血的食療 1、荔枝

41292