不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>美容養(yǎng)生>

氣血不足如何調理偏方

時間: 朝燕820 分享

  氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那么氣血不足如何調理?下面學習啦小編整理了氣血不足的飲食調理偏方以供大家閱讀。

  氣血不足的飲食調理偏方

  1、當歸燉豬蹄

  材料:豬蹄兩只,當歸50克,蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。

  做法:將豬蹄洗凈切成大塊,在開水中煮兩分鐘,去其腥味,撈出。然后再在鍋內加水燒開放入豬蹄,加入當歸及調料適量,用旺火燒開,改用文火煮至豬蹄熟爛。

  2、歸參山藥豬腰

  材料:當歸10克,黨參1O克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。

  做法:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內,扎緊口,放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。

  3、黑米養(yǎng)顏補血粥

  材料:黑米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。

  做法:黑米入鍋加適量清水煮沸,轉小火煮至八成熟,加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥,加入紅糖調味即可。

  4、核桃燕麥粥

  材料:核桃、燕麥、紅棗、龍眼。

  做法:把清洗干凈的核桃、燕麥、紅棗、龍眼干倒進電飯鍋里,加入適量清水,煮至濃稠即可。

  5、當歸紅棗排骨湯

  材料:排骨、姜蔥、當歸、枸杞、紅棗、鹽、雞精。

  做法:將洗凈血水的排骨放入砂鍋加入蔥、姜片、當歸、枸杞、紅棗,大火燒開后轉小火,燉至排骨酥爛,加鹽、雞精調味即可。

  6、木瓜銀耳湯

  材料:銀耳、紅棗、冰糖、木瓜。

  做法:將泡發(fā)好的銀耳下鍋煮開,加入紅棗轉小火熬半小時,下冰糖和木瓜煮開即可盛起飲用。

  7、黃豆雪梨豬蹄湯

  材料:豬蹄、雪梨、大豆、姜片、鹽。

  做法:豬蹄加姜片汆水去除異味后剁成塊;鍋中加足清水,放入豬蹄、去核切塊的雪梨、大豆和姜煮沸,開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘后轉慢火煲1小時;湯煲好后根據個人口味加入適量的鹽調味即可。

  氣血不足調理食補配方

  1、黑糯米補血粥

  材料:紅棗30克,元肉7粒,黑糯米100克,紅糖適量。

  做法:元肉洗凈待用;紅棗洗凈待用;黑糯米洗凈,加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

  功效:黑糯米營養(yǎng)價值高,富含鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效。

  2、百合紅棗銀杏羹

  材料:百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。

  做法:將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。

  功效:此粥有補血養(yǎng)陰,滋潤養(yǎng)顏,潤肺益氣的功效。

  3、山藥紅棗粥

  材料:粳米100克,薏米75克,山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克。

  做法:糯米、薏仁分別淘洗干凈,用冷水浸泡,3小時后,撈出,瀝干水分;荸薺、山藥去皮,洗凈,分別搗成粉末;紅棗去核,洗凈備用;薏仁、糯米下入鍋內,加適量冷水,置旺火上煮至米粒開花;將紅棗下入鍋內,轉小火熬煮成粥;待糯米軟爛時,邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內,約煮20分鐘;將荸薺粉和白糖入鍋攪勻,即可盛起食用。
看了氣血不足如何調理偏方的人還看:

1.氣血不足如何調理

2.氣血不足怎么調理

3.氣血不足如何調理

4.氣血不足如何調理

5.氣血不足最有效的方法

6.如何有效判斷氣血不足

7.耳鳴的按摩方法

氣血不足如何調理偏方

氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那么氣血不足如何調理?下面學習啦小編整理了氣血不足的飲食調理偏方以供大家閱讀。 氣血不足的飲食調理偏方 1、當歸燉豬蹄 材料:豬蹄兩只,當歸50克,蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。 做法:將豬蹄洗
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 氣血不足如何鍛煉身體
    氣血不足如何鍛煉身體

    大部分女性朋友都氣血不足,易得些婦科疾病,要想改善這些癥狀,就多做些運動,那么氣血不足怎么鍛煉身體呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧! 氣

  • 氣血不足貧血吃什么好
    氣血不足貧血吃什么好

    女人若是氣血不足就容易面目發(fā)黃,渾身乏力,不僅沒有了魅力,還會讓身體機能受損,那么女人氣血不足吃什么呢?接下來就隨學習啦小編一起來了解下吧

  • 氣血不足喝什么中藥調理
    氣血不足喝什么中藥調理

    氣血充足才能有健康的身體,美麗的容貌,氣虛血虛的人不妨吃一些對應的中藥。那么,有哪些補氣血的中藥呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧! 氣血

  • 氣血不足喝什么花茶好
    氣血不足喝什么花茶好

    在生活中不少女性都有氣血不足的問題,長期如此對健康不利,因此要及時補氣血。所以,接下來,學習啦小編就和大家分享氣血不足適合喝的花茶,希望

34280