夏季最快最實用的美白祛斑方法，一個星期見效!找對方法才能有效解決皮膚暗沉。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一周見效的美白方法，歡迎閱讀。

　　一周見效的美白方法

　　第1天：去角質(zhì)掃清吸收障礙

　　為何試盡各種各樣的方法都難以美白，你就要考慮是不是你的角質(zhì)層堆積過厚了。因此在開始一周的亮膚護(hù)理之前，要先打通肌膚的吸收通道，清理多余的老廢角質(zhì)。可以選擇去角質(zhì)潔面膏或者是專門的去角質(zhì)膏來清理表皮上的臟東西。另外也可以用去角質(zhì)型化妝水擦拭肌膚，這樣會更輕柔。

　　第2天：大量補充水分

　　做好了去角質(zhì)工作，打通了肌膚通道，第二天的肌膚正缺水，是大量補水的時候。建議使用保濕面膜或保濕化妝水來濕敷臉部。睡前也可以用晚安面膜來加強護(hù)理，有了水分的滋潤，角質(zhì)層就被變得充盈起來。

　　第3至5天：美白修護(hù)

　　做好了美白亮膚工作的準(zhǔn)備之后，就要進(jìn)入亮膚的關(guān)鍵時間，你可以把大量的美白精華液當(dāng)做面膜來用。

　　首先把美白化妝水浸濕化妝棉，然后將同款美白精華液倒在化妝棉上，濕敷于臉上，連續(xù)做3天的美白效果會非常明顯，絕對值得你嘗試。不過一定要注意的是要選擇與精華液同系列的美白化妝水，這樣不容易產(chǎn)生刺激。

　　第6-7天：持續(xù)保濕護(hù)理

　　想要美白的徹底、無懈可擊，就要為肌膚持續(xù)保濕。只有當(dāng)肌膚水分充足的情況下，暗沉才會蕩然無存，存在于肌底的黑色素和黯沉也會變得不明顯，因此美白亮膚工作的收尾重點依然是著重在補水方面。只有補充了足夠多的水分，肌膚自然白皙明亮。

　　美白全身肌膚的方法

　　常喝葡萄籽可美白

　　每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內(nèi)調(diào)外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預(yù)防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達(dá)到美白亮膚的功效。

　　牛奶杏仁薏仁粉美白

　　將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內(nèi)調(diào)理，讓你肌膚煥發(fā)自然白皙透凈。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保濕養(yǎng)顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護(hù)膚美容功效。

　　防曬工作不能忽視

　　夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以為不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，并要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段最好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

　　檸檬水美白

　　每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內(nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

　　蔬菜美白篇

　　白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。

　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

　　蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

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