美容駐顏的穴位與護(hù)膚技巧
想要養(yǎng)生駐顏其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要在家沒(méi)事做，我們每個(gè)人身上都有幾個(gè)養(yǎng)顏美容的穴位，只要經(jīng)常按他們，你也會(huì)很青春永駐的。今天小編給大家整理了美容駐顏的穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
美容駐顏的穴位
足三里
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)“忍饑挨餓”，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)。但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體就好比一個(gè)摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛(ài)美的女士們，千萬(wàn)要用好足三里哦。
找準(zhǔn)穴位：
足三里在哪里呢?先坐正，用自己的手掌按在同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可以經(jīng)常艾灸，將艾條點(diǎn)燃，對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右。
血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星。血海，單從名字就能看出來(lái)，它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
找準(zhǔn)穴位：
血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸(一個(gè)大拇指的指節(jié)寬度為1寸)。取穴的時(shí)候可用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，其中點(diǎn)處就是血海。
怎么使用血海呢?最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，經(jīng)常揉按就可以了。
太溪
太溪是腎經(jīng)的原穴。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足(也就是我們通常說(shuō)的腎虛)，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，養(yǎng)顏不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱ǎＳ锰?，人體元?dú)獬渥悖麄€(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。
找準(zhǔn)穴位：
太溪穴在足內(nèi)側(cè)，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤(rùn)。
神門(mén)
神門(mén)，是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門(mén)是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?，F(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊!神門(mén)這個(gè)穴位保鏢可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。
找準(zhǔn)穴位：
神門(mén)在手腕上，在腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中。
經(jīng)常按揉按揉神門(mén)，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。
美容護(hù)膚方法
1.清酒洗面法
起源于日本的清酒，在很早就被用于護(hù)膚美容。日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白質(zhì)，活化肌膚的同時(shí)還有保濕的功效。用來(lái)洗臉不但不會(huì)刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，使肌膚白里透紅。
編輯點(diǎn)評(píng)、清酒比酒精溫和，清潔力也很強(qiáng)，但對(duì)酒精過(guò)敏的MM慎用。
2.櫻花抗皺保濕法
櫻花在日本隨處可見(jiàn)，它也是是十分有用的美容材料。櫻花能作用于皺紋底部，集中火力激活衰退的纖維母細(xì)胞，從而安全、明顯地減淡皺紋。其中富含的多種維生素也是保持肌膚青春的主要養(yǎng)分。
編輯點(diǎn)評(píng)、櫻花浪漫芬芳，香氣宜人，含有櫻花成分的護(hù)膚品也是美顏好物，在這個(gè)櫻花怒放的季節(jié)怎能缺少一瓶櫻花保養(yǎng)品呢?
3.黑炭美容法
美白是女性保養(yǎng)的第一話題，黑炭美容應(yīng)運(yùn)而生，護(hù)膚黑炭是用一種耐熱的木材經(jīng)攝氏1000度的高溫燃燒后提煉而形成，它能去除皮膚表面的污垢和多余的油脂，最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護(hù)膚品看起來(lái)黑漆漆的，但強(qiáng)大的清潔力令人驚喜。
編輯點(diǎn)評(píng)、黑炭的卓越的美白清潔功效值得稱贊，不過(guò)黑炭那股墨汁的氣味不是所有人都能忍受的。
4.豆腐擦臉?lè)?/p>
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來(lái)揉搓臉部?；蛘咭部梢栽谂榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿?，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可。每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質(zhì)，能使皮膚清潔平整。
編輯點(diǎn)評(píng)、豆腐是中國(guó)人發(fā)明的，最后卻被日本人用來(lái)美容，實(shí)在可惜。豆腐中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于保濕看氧化，用來(lái)擦臉經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
5.碳酸美容法
由于碳酸氣泡有吸附污垢的效果，最近在頭部SPA及清潔產(chǎn)品方面也是大顯身手。所以碳酸護(hù)膚主要有、清潔肌膚、軟化角質(zhì)、促進(jìn)微循環(huán)這三大原理。對(duì)于易長(zhǎng)痘的油性肌膚，碳酸美容是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
編輯點(diǎn)評(píng)、碳酸能中和油性肌膚表面的酸性值，從而恢復(fù)肌膚表面的酸齡平衡，達(dá)到去痘美容的功效，油痘肌美容首選碳酸。
6. 涼開(kāi)水洗臉?lè)?/p>
涼開(kāi)水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開(kāi)水更容易滲透進(jìn)皮膚內(nèi)里。另外，涼開(kāi)水還能使皮下脂肪變?yōu)?ldquo;半液態(tài)”，使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。
導(dǎo)致皮膚變差原因
過(guò)分追求低脂飲食
過(guò)分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過(guò)于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。
熬夜
睡覺(jué)身體修復(fù)白天損傷的時(shí)間,當(dāng)然也包括皮膚,打亂這個(gè)過(guò)程會(huì)讓細(xì)胞恢復(fù)得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
超時(shí)用面膜
很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過(guò)15分鐘,面膜紙變干后,會(huì)從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過(guò)敏。
缺乏鍛煉
運(yùn)動(dòng)不僅能改善情緒,還可以提高皮膚的血液循環(huán),讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明,運(yùn)動(dòng)能減輕壓力從而改善肌膚,當(dāng)你感到壓力時(shí),皮質(zhì)醇水平會(huì)上升,這會(huì)導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問(wèn)題。降低皮質(zhì)醇,你的皮膚就會(huì)更柔滑細(xì)嫩。
偏愛(ài)甜食
甜食過(guò)量必然導(dǎo)致血糖過(guò)高,而血糖過(guò)高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
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