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女人養(yǎng)生美容偏方和食療方法

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  內在很重要,但是外在也同樣重要。身體除了健康之外,也想要有好氣色、好肌膚。女人想要讓自己擁有美麗的容顏,還是可以試一試這些偏方的,效果很不錯哦。以下是小編推薦女人養(yǎng)生美容偏方知識,歡迎閱讀!

  女人養(yǎng)生美容偏方

  1、霜桑菊花膏

  原料:準備適量蜂蜜,70克的霜桑葉,70克的菊花。

  做法:把霜桑葉和菊花研成粉末后,再用水熬透,用過濾網篩去掉藥渣,然后再把藥汁熬成濃汁。每天服用2到3次,每次差不多服用6克,要和蜂蜜一起勾兌服用。

  功效:能養(yǎng)肝明目,降血壓,具有清熱的作用。

  2、茯苓蓮子糕

  原料:準備等量的茯苓、蓮子、山藥、芡實,粳米和糯米的分量為5:2。

  做法:先把茯苓、蓮子、山藥和芡實混合均勻后,研成細粉,糯米和粳米也分別研成細粉。準備三份的藥粉,五份的粳米,兩份的糯米,加入清水后混勻,然后揉捏成糕點的形狀,放進蒸籠里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到兩個。

  功效:可以寧心安神和健脾益腎。

  3、五味子蜂蜜膏

  原料:準備200克的五味子,以及適量的蜂蜜。

  做法:先把五味子洗干凈,用清水浸泡6個小時,煮爛之后去掉藥渣,然后再熬成濃汁,加入適量的蜂蜜后收汁后成膏,每天口服1到2次,每次1湯匙,用開水沖服。

  功效:可以養(yǎng)心、補腎、滋陰、健腦。

  4、二冬川貝膏

  原料:天門冬和麥門冬各需要500克,120克的穿備份,適量的蜂蜜。

  做法:把天門冬和麥門冬一起加水煎煮之后,取出藥汁,然后加入川貝粉和蜂蜜,一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙,用白開水沖服就可以。

  功效:可以解渴,消除煩惱,清心、潤肺、止咳化痰,還能降火和滋陰。

  5、紅棗百合羹

  原料:準備50克百合,10個紅棗,50克白果,一塊生姜。

  做法:先把白果去殼,用水浸泡后去掉外面那層薄膜,再用清水洗干凈,百合、紅棗、生姜也要洗干凈,紅棗去掉核,生姜切成片備用。在砂鍋里面加入清水,然后大火燒開之后,加入紅棗、百合、白果、生姜片,煮沸之后,改成中火慢慢熬煮35分鐘左右,之后就可以應用。

  功效:能潤肺益氣,滋陰養(yǎng)顏

  夏季養(yǎng)生美容湯推薦

  一、佛手瓜薏仁排骨湯

  材料:佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。

  做法:

  1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水后洗干凈,備用;排骨斬件,入開水中煮片刻,拿出來用清水沖洗干凈。

  2、將清水1500ml放入湯煲里,待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮開,轉為小火,煮30分鐘后,放入合掌瓜,再煮2個小時,放鹽調味即可。

  功效:用佛手瓜來煲湯,富含維生素A和植物膠原蛋白,且具有利水功效,能幫助容易水腫的人排出身體多余水分,對于美顏有顯著的幫助。這個有增強抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。

  二、南瓜鯽魚湯

  材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。

  做法:各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。

  功效:南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜,有減肥及降脂功效,不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來的湯,營養(yǎng)豐富、健脾開胃,不但老少男女皆宜,且孕婦常飲有益。

  三、蓮子百合瘦肉湯

  材料:蓮子15粒,百合20克,紅棗6粒,瘦肉250克,鹽少許。

  做法:

  1、準備材料,蓮子百合清洗后浸泡1一個小時;瘦肉切小塊,如果焯水,撇去浮沫,湯水留用;把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內,紅棗百合蓮子平均分配。

  2、蓋上油紙,再蓋上蓋子,蓋油紙是為了能讓湯不揮發(fā);放入煲中,注入到燉盅一半多少許的水位,燒開后,轉小火燉3個小時取出撒入小許點兒鹽即可享用。

  功效:蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物,養(yǎng)神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養(yǎng)顏,養(yǎng)神平壓,而且味道相當可口。

  四、薏仁綠豆湯

  材料:綠豆、薏仁各50克,白糖適量。

  做法:將薏仁、綠豆洗凈,放入鍋中,加水適量,先用大火煮開后改用小火熬至熟,燜數(shù)分鐘加入白糖即可。

  功效:薏仁又稱薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡,具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效;綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最為適宜。

  怎樣才能把皮膚養(yǎng)好

  1、多喝水:喝水是一個簡單的動作,但是它對人體健康的影響卻并不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環(huán),還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效,建議每天喝2000毫升左右的水,尤其是那些少運動的學生和白領們。

  2、多吃高維C的水果:維生素C是永遠的美肌圣品,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、圣女果、西紅柿或者柑橘類都可以。

  3、選擇合適的護膚品:選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性、根據時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合干性皮膚的護膚品,不能選用適合油性皮膚的護膚品;秋天時,就不要選擇夏天的護膚品。

  4、生活要有規(guī)律:不要經常熬夜,避免過度緊張,保持輕松愉快的心境,這對皮膚的保養(yǎng)也是至關重要的。

  5、注意防曬:除了夏天是要必須防曬外,其他的季節(jié)也應該做好防曬工作,才能讓肌膚一直持續(xù)的好下去。

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