美容補血養(yǎng)顏茶_女性美容補血養(yǎng)顏食譜
女性養(yǎng)生絕對少不了美容補血養(yǎng)顏茶,那么美容補血養(yǎng)顏茶都有哪些呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容補血養(yǎng)顏茶有哪些,歡迎閱讀。
美容補血養(yǎng)顏茶
黑豆茶
黑豆茶被譽為女人的補血養(yǎng)顏的第一茶,每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下:把黑豆用凈水洗干,然后放進鍋里面,加上蘇木和水,用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆,再放一些紅糖,用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶,但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多,要適而可止。
枸杞玫瑰花茶
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。雖然枸杞玫瑰花茶對于女性滋補肝腎,養(yǎng)肝明目、美白養(yǎng)顏有著很好的功效,但是還是要提醒大家不宜過量的飲用。
紅糖枸杞老姜茶
氣血不足的女性常有的癥狀就是手腳發(fā)冷,那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶,老姜本身就有趨冷保暖的作用,有很多女性常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大,不但可以補血活絡(luò)筋骨,還能健脾暖胃、緩中止痛,促進新陳代謝,延緩衰老。
桃花減肥茶
干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克;燒制開水,把所有材料置于杯中;用少許開水沖洗,去除浮灰;用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。桃花能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進皮膚營養(yǎng)和氧的供給,滋潤皮膚,桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
檸檬蜂蜜茶
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性,還有抗菌消炎、促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠等作用,蜂蜜加檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
女性美容養(yǎng)顏補血氣的食物
葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄干也是不錯的!
紅棗
紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán),而藥理研究則發(fā)現(xiàn),紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。和桂圓搭配,不但補血養(yǎng)氣,還可以養(yǎng)顏美容。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補血料理。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜,日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營養(yǎng)對補血有極佳益處,平??啥嘤煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血,除了靠食補或鐵劑補充鐵質(zhì)之外,造成缺鐵性補血的背后原因也應(yīng)注意,像月經(jīng)過多,消化性潰瘍,吸收不良,懷孕,長期捐血等等,針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況,也很重要。
南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
甘蔗
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。
不過,從中醫(yī)的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
女性補血養(yǎng)顏湯
一、烏雞紅棗枸杞湯
材料:烏雞、紅棗、枸杞、姜。
做法:
1.把烏雞剖開洗凈,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把烏雞撈起來。
2.把紅棗洗凈去核。
3.刮掉姜片,把姜洗凈,取兩片姜。
4.把枸杞放進溫水里面浸泡洗凈。
5.先把燉盅里的水燒開,把所有材料放進燉盅里面,控制好火候,大約燉三個小時。
二、牛肉花生紅棗湯
材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。
做法:
1.把牛肉洗凈切好,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把牛肉撈起來。
2.把紅棗洗凈去核。
3.把花生仁用熱水燙一下,去掉皮。
4.把陳皮洗凈,用冷水泡一下。
5.先把燉盅里的水燒開,把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進燉盅里面,大約燉一個小時。
6.差不多燉好的時候,加入適量的牛奶以及鹽來調(diào)味。
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