抗衰老美容養(yǎng)顏的湯怎么做_抗衰老美容湯的做法
美容養(yǎng)顏的方法有很多,食療是其中的一種,很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果,因為好氣色是需要從內(nèi)到外來調(diào)理的!那么你知道抗衰老美容養(yǎng)顏的湯有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你能抗衰老美容養(yǎng)顏的湯,歡迎閱讀。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第一款:山藥豬蹄湯
功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法:
1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗凈去油;
3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄,大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可。
TIPS:山藥原名薯蕷,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),有促進荷爾蒙合成的作用,幫助女性對抗荷爾蒙減少,產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象,讓皮膚光滑有彈性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第二款:青木瓜鮭魚湯
功效:養(yǎng)顏、美白、淡斑
材料:鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生姜
做法:
1、青木瓜洗凈去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊后備用;
2、在鍋中放入適量的水,煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉至小火慢燉,至煮爛即可。
TIPS:眾所周知,木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,它能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。再者,木瓜含有的木瓜酵素,木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉,縮小瘦小細胞,促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,可能盡快排出體內(nèi)毒素。同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新!
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第三款:養(yǎng)顏湯
功效:祛水腫、滋潤
材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法:
1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2、將豬肉在鍋中灼過水后取出,備用;
3、在鍋中放入適量的水,燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘后,再轉小火煮10分鐘;
4、最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢燉,煮2個小時左右即可。
TIPS:海帶含有豐富碘和多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化,恢復卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第四款:美白湯
材料:冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪
做法:
1、事先提前1小時將薏仁洗凈泡,銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗凈備用;
2、鍋里放入適量的水煮開后再放入泡過的薏仁,煮開后再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜連皮洗凈切塊后放入鍋中一起煮,之后再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時后,加鹽及其他調(diào)味即可。
TIPS:黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃,祛風解表,散寒止痛,除濕通竅,消腫排膿的功效,可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第五款:潤顏美膚滋補湯
功效:滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料:何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法:
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗凈待用;
2、豬肺洗凈切塊,灼水后撈起瀝干,備用。
3、鍋中放入適量的水,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火慢熬2個小時,最后加入鹽和其他調(diào)味即可。
TIPS:何首烏有解毒、潤腸、通便的作用,還有補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎的功效,可用于治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養(yǎng)顏、潤澤的功效。
有助于美容抗衰老的水果
1、蘋果:抑制皮膚中黑色素的沉著
蘋果的好處實在太多了,不僅僅實在祛痘這方面的,這里說的是美白抗衰老,我們就來針對性的說一下吧。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅持吃1個蘋果,長期吃對皮膚有很好的美容功效哦。
2、櫻桃:能促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節(jié),常吃新鮮櫻桃,美容功效很不錯哦。
3、檸檬:疏通毛孔祛斑美白
檸檬含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料,其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤??梢陨?,也可以作為檸檬茶。
4、橙子:深層滋養(yǎng)肌膚
橙子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋??梢郧袎K生吃、榨汁吃。
5、獼猴桃:抗氧化美白肌膚
獼猴桃又名奇異果,所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
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