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養(yǎng)顏美容的食物做法

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  夏季炎熱,高溫的天氣,毒辣的陽光,讓女性們的皮膚越來越差,沒有好的肌膚,何談有魅力呢?那么有什么方法可以美容養(yǎng)顏呢?可以用食物美容嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下,養(yǎng)顏美容的食物做法一起來看看吧。

  養(yǎng)顏美容的食物做法

  1、西紅柿玫瑰飲

  食材:西紅柿、黃瓜、鮮玫瑰花

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,將西紅柿、黃瓜、玫瑰花攪碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

  作用:西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

  2、栗子燉白菜

  食材:栗子200克,鴨湯適量,白菜200g

  做法:將栗子去殼切成兩半,加入鴨湯,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調(diào)味料,燉熟即可。

  作用:栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  3、醋泡黃豆

  食材:新鮮黃豆250克

  做法:將黃豆以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。

  作用:醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  4、香蕉奶糊

  食材:香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克

  做法:將幾種材料加入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。

  作用:常食能潤膚去皺

  5、苦瓜炒胡蘿卜

  食材:鮮苦瓜2個,胡蘿卜7—8根

  做法:將苦瓜去瓤后切片,胡蘿卜切成薄片,調(diào)以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之。

  作用:苦瓜營養(yǎng)豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發(fā)。

  6、兔肉紅棗湯

  食材:兔肉500克,紅棗20—30粒

  做法:將兔肉和紅棗一同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味,分?jǐn)?shù)次服食,連服數(shù)劑。

  作用:兔肉有補中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質(zhì),及維生素、卵磷脂,有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱,常食可以潤膚澤肌,使皮膚紅潤。

  有助于女性美容養(yǎng)顏的中藥

  1、當(dāng)歸

  可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀,自古以來中醫(yī)方劑中就有很多祛斑美容的方子,當(dāng)歸都是必不可少的一味。

  2、白芨

  白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等,外用涂擦,可消除臉上痤瘡般下的痕跡,讓肌膚光滑無痕。

  3、白茯苓

  白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑增白、潤澤皮膚,還可以增強免疫功能,擴張血管。白茯苓既能去黑白面,又牢牙烏發(fā),延年益壽。

  4、白蒺藜

  白蒺藜又名刺蒺藜,含有多種生物堿和甙類,有降血壓、降血脂等作用,其中所含的過氧化物分解酶,具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕,并讓肌膚柔嫩潤滑。

  5、靈芝

  靈芝性平、味苦、無毒,具有調(diào)和五臟的功效,能夠全面調(diào)養(yǎng)氣血,恢復(fù)具有青春光澤的顏色,達(dá)到美容的效果。用對了能抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白

  6、龍膽草

  龍膽草是一味極品中藥美容藥材,具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤肌膚的功效,無論是內(nèi)服或外用,都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護(hù)膚品中,可以增強肌膚抵抗力,同時還可以起到美白和保濕的作用。

  7、白芷

  白芷味香色白,為古老的美容中藥之一,市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著。白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。

  8、白果仁

  白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。做法是將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。

  9、白蘇

  白蘇美容在愛美人士中引起的反響,足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,更奇妙的是:它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。其中干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容,富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

  10、人參

  人參擁有極強的抗氧化功能,自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收,沒有任何刺激性,具有平撫皺紋,促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝等多重功效,可以有效地調(diào)理肌膚,促進(jìn)細(xì)胞的新生,從而恢復(fù)并保持肌膚最為健康年輕的狀態(tài)。

  女性日常美容小竅門

  1、每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

  2、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來的好方法。

  3、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉。敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強眼睛四周的保濕及滋潤。

  4、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

  5、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護(hù)膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時進(jìn)行。


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