經(jīng)期吃什么美容豐胸
月經(jīng)期間吃什么豐胸,每個(gè)月的那幾天都會(huì)讓女孩子的心情變得十分煩躁,那么經(jīng)期怎么樣保健呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你經(jīng)期吃什么美容豐胸,歡迎閱讀。
經(jīng)期美容豐胸的食物
1、木瓜牛奶
前文中有講到,木瓜有助于胸部的發(fā)育,當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋
月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
3、種子、堅(jiān)果類食物
黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命A食物
含維他命A的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,這些食物在市場(chǎng)上都能買到。
4、維他命B群食物
維他命B群又助于激素的合成,常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
5、富有膠質(zhì)的食物
如海叁、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
6、中醫(yī)豐胸藥膳
中國(guó)人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白效果。
藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個(gè)重要方法。發(fā)育時(shí)期,如果氣血不足,可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血,還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體,幫助胸部發(fā)育。
經(jīng)期按摩美容豐胸的技巧
鷹窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng),豐胸。
壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
4理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬(wàn)不可以偷懶。
經(jīng)期美容豐胸食譜
一、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料:
銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:
1、提前將銀耳泡于冷水中,大約六小時(shí)左右,摘取銀耳尾端蒂,將剩下的部分加入水,小火煮上4個(gè)小時(shí)
2、紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
二、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
適合于血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,臉色更加紅潤(rùn)、健康。
材料:
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:
加入適量的水進(jìn)入鍋中,然后將黑木耳和紅棗同時(shí)放入,煮熟為止,然后再加入少許白糖即可。
豐胸吃法:
1、月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候,暫停食用。
3、每次食用紅棗不要超過(guò)50顆,否則容易出現(xiàn)腹脹。
4、建議少加白糖,最好不加
三、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料:
干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:
1、將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘。
2、然后,將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
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