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美容瘦身湯怎么做

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  愛美之心人皆有之,為了美麗一定要做到的事情有很多,非常重要的一件事就是要讓自己瘦下來,因?yàn)檫@個時代是以瘦為美的,那么你知道怎么美容瘦身嗎?不如就來看看學(xué)習(xí)啦小編為你推薦的美容瘦身湯。

  美容瘦身湯

  1.燕窩蜜棗湯

  燕窩25克用清水泡開,之后去掉雜質(zhì),之后用蜜棗15克去掉核,之后放入鍋內(nèi)加入適量的清水,先大火煮沸,之后轉(zhuǎn)為小火慢慢的燉,一直等到蜜棗熟爛,之后加入適量的紅糖,攪拌一下,這款湯不僅僅具有非常好的和胃養(yǎng)顏的功效,而且還具有去除皺紋,美容的效果,并且因?yàn)闊崃勘容^的低,減肥功效也是相當(dāng)?shù)牟诲e的哦。

  2.金鶯羹

  銀耳25克用清水泡開,紅棗15克去掉棗核,將銀耳和紅棗一起放在鍋內(nèi),一起煮三十分鐘,之后在放入陳皮6克,再煮十分鐘,之后加入冰糖適量,打入雞蛋一個攪拌均勻,這樣放涼之后就可以食用了,這款粥擁有熱量不多,而且美容效果十分明顯,具有去除皺紋,去除斑點(diǎn)的功效,長期的食用可以使得你皮膚白皙,富有彈性。

  3.果紅湯

  山楂15克,金銀花5克放在一起加入適量的水,煮20分鐘,之后濾掉渣子,將汁液放入鍋內(nèi),加入赤小豆200克一同煮,直至紅小豆熟爛為止,之后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味,這款湯不僅僅香甜可口,而且美容效果非常好,而且熱量含量比較的低,具有不錯的瘦身效果,長期的食用這款湯瘦身美容效果會更加的好。

  美容瘦身小妙招

  1、長期扎馬尾易致斑禿或脫發(fā):梳辮子扎得過緊會導(dǎo)致脫發(fā)。專家建議女性要少扎馬尾,換各種發(fā)型;

  2、瘦腿全攻略:海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素,可促進(jìn)代謝排水,纖細(xì)美腿;

  3、去除黑頭:把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻,涂抹在鼻子上,按摩幾分鐘,一周兩次,可去除黑頭;

  4、秀發(fā)修護(hù):洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住,停留20分鐘左右沖洗,可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;

  5、最新瘦腰食譜:赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥,作早晚餐食用;

  6、餐前飲黑豆奶可減肥:黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能有效預(yù)防癌癥和肥胖;

  7、唇部護(hù)理:嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍,可把小翹皮和細(xì)小皺紋整理好;

  8、打理蓬松卷發(fā):選用含杏仁油的護(hù)理液,因?yàn)樾尤示A更易滲透到受損發(fā)絲中,從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ);

  9、秋季護(hù)膚:善待雙足,經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳,不但可以殺菌,還可促進(jìn)血液循環(huán),軟化角質(zhì);

  10、香水物語:體溫高的部位,抹香水的效果比較好,香氣向上升,香水涂在下半身更能獲得理想的效果;

  11、肌膚去痘印:用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀,敷臉15分鐘,長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

  12、吃瘦你的下半身:香蕉含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚;

  13、肌膚控油:急救法,用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部,毛孔立即縮小,再使用控油品,效果加倍;

  14、肌膚控油:飲食方面,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌,平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

  15、雞蛋美容:蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻,敷面20分鐘后洗凈,潤白皮膚、減淡雀斑色素,尤適油性皮膚;

  16、糙米稀飯“刮”脂肪:糙米含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃有降低脂肪的作用;

  17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積:專家指出,水果并非能量低的食品,吃得過多,糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪;

  18、肌膚脫毛小貼士:脫毛膏含有化學(xué)成分,脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品,否則易刺激肌膚;

  19、常吃番茄可防曬傷:番茄富含抗氧化番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%;

  20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡:栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,二者結(jié)合食用會使肌膚白皙透亮。

  美容減肥小竅門

  1、黃瓜

  說到既能美容又能減肥的食物,首先我們想到的就應(yīng)該是黃瓜,因?yàn)辄S瓜不僅僅可以幫助我們美白皮膚,同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內(nèi)的多余水分,從達(dá)到減肥的效果。所以說黃瓜是美容減肥的不二之選,吃的時候可以幫助我們減肥,平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達(dá)到美容功效。

  2、蜂蜜

  當(dāng)然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能減肥的,那就是蜂蜜,蜂蜜我們都知道,對于我們女性朋友是有美容養(yǎng)顏的功效,另一方面方面可以加速腸胃的蠕動,排出一些體內(nèi)的有害物質(zhì)和多余物質(zhì),所以說一定意義上也是可以幫助我們減肥的。


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美容瘦身湯怎么做

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