怎樣自然美容

時間：2017-07-07 09:17:32 桂玲18由分享

　　很多朋友天生或者后天因素造成皮膚很黑，但是又不想用護膚品，那么你知道怎樣自然美容嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下怎樣自然美容，希望對你有用。

　　自然美容的草藥

　　艾草：艾草的藥理作用縮短出血，凝血時間，興奮子宮平滑肌，抗菌，增強網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬功能，鎮(zhèn)咳，祛痰，平喘，減弱心肌收縮力，促進膽汁分泌等。用愛草蒸氣能改善干燥，令臉部長久保持濕潤，營制感染，消除疼痛。

　　在美容方面利用蒸氣熏蒸臉部可使肌膚干燥得以改善，永保肌膚白皙光滑濕潤，還可達到消炎，排毒，活絡(luò)的功效。現(xiàn)在化妝美容領(lǐng)域運用廣泛。

　　白茯苓：藥理作用利尿，抗肝勛傷，抗腫瘤，增強肌體免疫力，利水滲濕，健脾寧心，，鍵肌利胃等功效。

　　在美容訪面加上蜂蜜滋潤保養(yǎng)，祛斑，而且不易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，用它加牛奶，醋，黃瓜汁敷面或用它煎水洗臉都能達到祛斑美容效果，還可去除黑色素。

　　桑枝：藥理作用抗菌，除血糖，促進蛋白合成，除血脂，散風(fēng)寒，清肺潤燥，平肝明目等功效。

　　在美容方面用燒過的桑枝灰燼可除臉上的上火引起面皰，可用酒精消毒并用黃瓜片敷面，還可消毒，每日1-2次。

　　覆盆子：藥理作用雌激素樣作用，抗菌，益腎固精，縮尿，助陽，明目等功效。

　　在美容方面可以讓臉部變的光滑白皙。它能促進新陳代謝所以現(xiàn)在用做瘦身塑體的良藥。用這四味藥再加上內(nèi)調(diào)可達到更高更好的美容店效果。

　　自然美容小技巧

　　大白菜——清熱解毒助美容

　　大白菜能解熱除煩、養(yǎng)胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于預(yù)防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜，它能為面部排毒。

　　大白菜排毒面膜的制作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈，在干凈的菜板上攤平，用搟面杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。然后將網(wǎng)糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。大白菜有解毒作用，能為面部排毒，用完后臉部特別舒服、柔滑。

　　土豆——消浮腫、美白、補鉀

　　土豆的本領(lǐng)最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優(yōu)質(zhì)纖維素。經(jīng)常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。

　　1、土豆面膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗凈去皮。然后切成塊放進榨汁機中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，并倒入面粉，制成糊狀，即可當(dāng)面膜用，能消浮腫、美白。

　　2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨后用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

　　3、多吃土豆能補鉀：土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆還能增強體質(zhì)，提高記憶力。

　　蔬菜美容小貼士

　　①食物面膜的原料為純天然食物，不經(jīng)過消毒和加熱處理，保留了食物所含的天然活性成分和養(yǎng)分。因此，需現(xiàn)用現(xiàn)配制，不宜久存，以免腐敗變質(zhì)。所用的食物及用具必須清洗干凈，避免污染。

　　②制作敷料的蔬菜瓜果應(yīng)新鮮。原料必須清洗干凈?？蓪⒁磧舻氖卟斯瞎旁谇逅畠?nèi)浸泡10〜15分鐘，再用流動的水反復(fù)沖洗。攪拌機、盛器等用具必須事先燙洗消毒，使用過程中要避免接觸不潔物品，如果接觸了不潔物品，應(yīng)清洗消毒后方可繼續(xù)使用。

　　③用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔軟的紙抹去敷料，再反復(fù)用清水擦洗面部多次，直至徹底洗清爽為止。

　　天然皮膚保養(yǎng)美容的方法

　　1.運動員的臉：運動不僅對身體內(nèi)部有益，對外在美也有所幫助。

　　一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些制造快樂情緒的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)：內(nèi)啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“當(dāng)然。”馬得弗斯說，“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發(fā)。”另外，運動可以幫助加速細(xì)胞(包括皮膚上的細(xì)胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產(chǎn)品為最佳。”馬得弗斯還提醒，當(dāng)你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。

　　2.吸煙對皮膚有怎樣的影響?

　　大家都知道吸煙對皮膚無益，但究竟有多大傷害?在許多負(fù)面影響中，馬得弗斯提出：“吸煙時，尼古丁會增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，(吸煙時的)重復(fù)性動作使嘴唇起皺。”

　　自由基是一種高度活躍的化學(xué)離子，它會傷害細(xì)胞，使身體產(chǎn)生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質(zhì)，它連接著支撐皮膚并保持皮膚緊繃有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂并起皺。

　　歸根結(jié)底，“吸煙有害健康，”馬得弗斯說。而這個壞消息并不只針對吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害。

　　3.所吃即所成：飲食是否可以改善皮膚?

　　如今許多皮膚學(xué)家并不認(rèn)為糖是甜蜜的象征。它已經(jīng)成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也并不相容。褒曼說：“糖除了誘發(fā)粉刺，還與皮膚老化有關(guān)。”在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合，使得蛋白質(zhì)不如以往有效，并使加快顯現(xiàn)皮膚衰老的特征。她的建議是：將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。“抗氧化劑如同自由基清潔工，”

　　馬得弗斯說。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細(xì)胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。

　　只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。如果你必須吸煙或者日光浴(這兩種行為她都反對)，“在食物中多加點抗氧化劑對你而言更為重要。”

　　4.水是青春源泉：補濕再補濕，是否只是謠言?

　　一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。但當(dāng)金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經(jīng)在時尚圈內(nèi)占一席之地，補濕對皮膚是否依然有利?

　　這不一定，褒曼說。飲用水量與水汪汪的皮膚關(guān)系并不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當(dāng)類型的油。

　　當(dāng)然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的濕度與良好運作，馬得弗斯說。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。

　　5.補油：外用還是內(nèi)用?

　　有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認(rèn)為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，馬得弗斯說。要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，但她更喜歡口服營養(yǎng)品，以防更多潛在的皮膚問題。

　　“將油直接涂抹于皮膚上，”馬得弗斯說，“有可能堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。”她更建議人們服用omega-3魚油或亞麻籽油營養(yǎng)品，或者在日常飲食中多攝入如三文魚，亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補充，研究表明，對于患有濕疹，酒糟鼻與粉刺的人群，多服用omega-3可以減低炎癥與皮膚發(fā)紅。

　　她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善干性皮膚。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中，人體并不自動合成，但可以通過飲食或皮膚產(chǎn)品來獲得它。

　　6.補充營養(yǎng)品：維他命和草藥配方是否改善皮膚?

　　科學(xué)家們一直懷疑營養(yǎng)品配方的有效性。但皮膚科醫(yī)生說有些產(chǎn)品也許可以幫助減緩皮膚損傷?？顾ダ?，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。“它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，”她解釋，“它們只可以消減皺紋形成。”

　　飲食是增添皮膚營養(yǎng)的最佳渠道，馬得弗斯說，“如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應(yīng)很好。”她推薦多食用含有beta-葉紅素與維他命A與B的食品。

　　7.美麗盛筵：水果面膜是否可以代替皮膚科醫(yī)生?

　　擯棄昂貴的美容院調(diào)理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

　　這取決于何種水果，馬得弗斯說。“許多酸，如檸檬酸，”她說，“可以促進表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺。”但她警告，選擇不造成皮膚反應(yīng)或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保濕干性皮膚，褒曼提出。但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇跡。“抗氧化劑在身體局部并不能發(fā)揮很大作用。”褒曼說。

　　8.茶包與黃瓜：美容價值勝于下午茶和三明治?

　　黃瓜片是全球性家庭皮膚保養(yǎng)的標(biāo)記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們?nèi)诊@疲勞的雙眼?

　　“黃瓜可以消炎消腫，”褒曼說。低溫也有助于減低血液流動到局部，她解釋，所以“肯定有效”。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。

　　要減低皮膚發(fā)紅，褒曼推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。

　　9.去除深層污垢：自制磨砂法更佳?

　　好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細(xì)胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?馬得弗斯說沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。

　　但褒曼警告消費者需要小心他們所選的產(chǎn)品，有些可能弊大于利。她建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合而加速老化。

　　10.美容覺：休養(yǎng)得當(dāng)?shù)纳眢w等于容光煥發(fā)的面容?

　　“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發(fā)棒會使美容覺的效果大打折扣。“事實上，效果大有不同。”馬得弗斯說。當(dāng)你睡眠時，你的身體擁有優(yōu)質(zhì)時間來更新細(xì)胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創(chuàng)造新生皮膚與其他細(xì)胞。睡眠過少還會增加皮質(zhì)醇，一種腎上腺在壓力下產(chǎn)生的荷爾蒙。皮質(zhì)醇“使脂肪細(xì)胞釋放糖份進入你的血液。”褒曼說，“這便是為什么人們在壓力下會有體重問題。”結(jié)果“更多的糖份又加快衰老速度。”她說。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。