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美容養(yǎng)顏飲食調(diào)理方法

時(shí)間: 桂玲18 分享

  為了變美,想辦法美容養(yǎng)顏才是關(guān)鍵。其實(shí)食療是個(gè)不錯(cuò)的方法,現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容養(yǎng)顏的飲食調(diào)理方法,歡迎閱讀。

  美容養(yǎng)顏的飲食調(diào)理方法

  ★美容養(yǎng)顏食譜——黃瓜粥的做法(美白)

  食材

  黃瓜、精鹽、生姜

  做法:

  1.將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  2.鍋內(nèi)加水,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)放入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可食用。

  評(píng)點(diǎn):現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  提示:一日二次食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑減肥。

  ★美容養(yǎng)顏食譜——冰糖木瓜燉雪蛤的做法(滋補(bǔ))

  食材:

  木瓜、雪蛤膏、冰糖、椰汁、姜

  做法:

  1、取雪蛤適量,用清水浸泡,中途換幾次水,可隔夜浸泡至第二天,泡至成白色棉花球狀,然后把卷曲的腸或白色較實(shí)的小塊揀去(假如處理不當(dāng)便會(huì)帶有腥味,方法是用小鑷子撿去筋膜和血絲)。

  2、姜塊用小刀刮出一些姜肉,加水泡成生姜水,用姜水來(lái)燉雪蛤可以去除雪蛤的腥味,姜水的濃度依個(gè)人喜好來(lái)調(diào)整。

  3、木瓜切開(kāi),去瓤,做成木瓜盅,將處理好的雪蛤、姜水、冰糖、椰汁裝入木瓜盅內(nèi),上鍋,隔水文火蒸20分鐘即可食用。

  評(píng)點(diǎn):新鮮的木瓜能夠幫助消化,雪蛤有滋陰、美容的效果,是跟燕窩同樣的美肌補(bǔ)品,再加上甜蜜清潤(rùn)的椰汁,清香甜滑的感覺(jué)撲鼻而來(lái),吃完后感覺(jué)皮膚變得嫩嫩的。

  提示:用湯匙挖出一點(diǎn)木瓜,就著糖水和雪蛤一起,輕抿入口,非常的美味。

  ★美容養(yǎng)顏食譜——雙豆雞翼湯的做法(去皺)

  食材:

  黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

  做法:

  將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后即可食用。

  評(píng)點(diǎn):黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類(lèi)物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對(duì)增強(qiáng)皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。

  提示:黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  有效的美容養(yǎng)顏方法

  1、涂抹蛋醋溶液

  將雞蛋洗干凈,放入米醋中浸泡,直到蛋殼軟化,然后取蛋清,涂抹在斑點(diǎn)位置,15分鐘后洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可看到斑點(diǎn)逐漸淡化并消失了。

  2、多敷祛斑養(yǎng)顏面膜

  (1)、絲瓜汁蜂蜜面膜

  將絲瓜晾干,磨成粉,然后加入蜂蜜和水調(diào)成糊狀,再涂在臉上20分鐘再洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間,不但可消除臉上斑點(diǎn),還可令肌膚變得緊致細(xì)膩。

  (2)、土豆面膜

  把土豆去皮,搗成泥,再涂在臉上,20分鐘后洗干凈,隔天敷一次,堅(jiān)持使用,可淡化消除臉上的色斑,而且還可提亮膚色,讓肌膚變得更白皙更細(xì)滑。

  (3)、蜂蜜檸檬面膜

  取蛋清1個(gè),蜂蜜1匙,檸檬汁3滴,橄欖油10滴,面粉適量攪拌均勻,調(diào)成糊狀后,均勻涂在臉上,15分鐘后洗干凈,用后肌膚變得細(xì)膩滑嫩多了,一段時(shí)間后,臉上的斑點(diǎn)就消失不見(jiàn)了,而且肌膚也變得白皙了。

  雞蛋美容養(yǎng)顏的做法

  雞蛋潔面膏 如果要在家里去除面部角質(zhì)老皮,而又沒(méi)有基礎(chǔ)護(hù)理膏的話,雞蛋就派上用場(chǎng)了:取雞蛋一枚,磕入小碗兒中,舀上一湯匙細(xì)鹽,調(diào)勻,然后用小毛巾蘸取粘液在臉上打圈揉搓,以起到凈化面部的作用。

  雞蛋牛奶面膜 取雞蛋一枚,磕入小碗兒中,倒入純牛奶,調(diào)勻后涂于面部,二十分鐘后洗凈,此法可以作日常保養(yǎng)皮膚用。

  雞蛋蜂蜜面膜 取雞蛋一枚,磕入小碗兒中,加入一湯匙蜂蜜,適量面粉,調(diào)成糊狀,均勻涂于面部,能滋養(yǎng)肌膚,治粉刺。待面膜自然風(fēng)干后,用清水、面撲洗凈,涂上面霜。

  雞蛋米醋液 取雞蛋一枚,清洗干凈,放入一個(gè)空罐頭瓶中,倒入米醋,擰好蓋子,浸泡。直到等到蛋殼溶解于醋液后(大約一個(gè)月),可取一湯匙溶液于杯中,倒入開(kāi)水,攪拌,飲用,每天一杯。若長(zhǎng)期服用,能使皮膚光滑細(xì)膩,淡化色斑。

  雞蛋杏仁液 取雞蛋一枚,流出蛋清;將杏仁去皮,用搗臼搗爛,放入雞蛋清中,調(diào)勻。晚上睡前用此液涂于面上,第二天醒來(lái)用水洗凈即可,此法可美白。

  雞蛋殼軟膜 我們?cè)谟秒u蛋做飯菜時(shí),不妨將蛋殼內(nèi)的軟膜撕下來(lái),貼在面部,待干后即揭下來(lái),用清水洗后,再用面撲擦干凈??擅腊?,去除面部皺紋。

  7熟雞蛋滾面 先煮雞蛋,在煮雞蛋的同時(shí),用溫水洗干凈臉。待雞蛋煮熟后,剝?nèi)テ?,拿其在臉上不停地滾來(lái)滾去,直到雞蛋涼下來(lái)(早前,閨女出嫁前絞臉后就用此滾雞蛋法)。然后,用冷毛巾敷面,起到收縮毛孔的作用。此法不但營(yíng)養(yǎng)肌膚,還可令肌膚光澤有彈性。


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