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祛斑美容養(yǎng)顏湯

時(shí)間: 桂玲18 分享

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ),祛斑美容養(yǎng)顏湯水,做法簡(jiǎn)單又可口,花很少時(shí)間就能輕松獲取均衡又豐富的營(yíng)養(yǎng)素。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下祛斑美容養(yǎng)顏湯,一起來(lái)看看吧。

  祛斑美容養(yǎng)顏湯

  原料:薏苡仁50克,蓮子80克,龍眼肉8克,芡實(shí)30克,蜂蜜、水適量。

  做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋,加水,用大火煮沸后,用微火煮1小時(shí),調(diào)入蜂蜜即可。

  溫?zé)犷D食,每日1次,常食。

  美人薏仁湯

  材料:薏仁粉、鮮奶

  做法:將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。

  美白薏仁芝麻湯

  材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

  作法:將所有材料混合后,加入200c.c.熱牛奶即可。

  白里透紅桑椹湯

  原料:水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行);

  做法:

  1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;

  2、待溫?zé)釙r(shí),將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

  “美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個(gè)月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  解毒美白湯

  原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量

  做法:

  1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過(guò)。

  2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

  絲瓜苦味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì),粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!

  潤(rùn)膚美白湯

  材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

  做法:

  1、把中藥材料清洗后備用。

  2、豬肺(或豬肉)飛水,用10~12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),或是用大火煮10分鐘后,倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。

  玉竹,《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎,列為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤(rùn)澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。

  祛斑養(yǎng)顏美容的粥

  一、紅棗菊花粥

  材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g

  作用:紅氣色,潤(rùn)膚色,祛斑美容

  將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。

  二、蓮子薏米粥

  材料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量

  作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤(rùn)

  首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí),之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

  三、生姜紅茶

  材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g

  作用:祛斑美白,嫩膚細(xì)膚,撫平皺紋

  容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。

  四、銀耳櫻桃羹

  材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

  作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老

  首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時(shí)冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。

祛斑美容養(yǎng)顏湯

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),祛斑美美容養(yǎng)顏湯水,做法簡(jiǎn)單又可口,花很少時(shí)間就能輕松獲取均衡又豐富的營(yíng)養(yǎng)素。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下祛斑美容養(yǎng)顏湯,一起來(lái)看看吧。 祛斑美容養(yǎng)顏湯 原料:薏苡仁50克,蓮子80克,龍眼肉8克,芡實(shí)30克,蜂蜜、水適量。 做法:將
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