五豆美容養(yǎng)顏湯
五豆美容養(yǎng)顏湯的做法是什么呢?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下五豆美容養(yǎng)顏湯,希望對你有用。
五豆美容養(yǎng)顏湯
材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)、紅糖。
做法:
1、將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效:黃豆補氣健脾,行氣導(dǎo)滯,養(yǎng)血潤燥,利水消腫。綠豆清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。黑豆滋陰養(yǎng)血,活血利水,補虛黑發(fā),祛風(fēng)解毒。赤豆利水消腫,除脹消痞,健脾補血。紫米養(yǎng)心安神,健脾補血,強腎益精。綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。
夏季美容養(yǎng)顏湯推薦
推薦一:南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法:
1、各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。
2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。
功效:南瓜富含糖類、演粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。中醫(yī)認為它性溫味甘,能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜熱,認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜,有減肥及降脂功效,不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來的湯,營養(yǎng)豐富、健脾開胃,不但老少男女皆宜,且孕婦常飲有益。
推薦二:木瓜銀耳百合湯
材料:木瓜,銀耳,干百合,紅棗,冰糖。
做法:
1、銀耳和百合提前泡好,紅棗清洗干凈,木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水,放入紅棗和銀耳煮開,轉(zhuǎn)中小火慢慢煮至銀耳出膠質(zhì)。
2、放入木瓜塊、百合和冰糖繼續(xù)煮10分鐘即可。
功效:銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。
推薦三:銀耳紅棗湯
材料:銀耳50克,紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法:
1、銀耳泡發(fā),洗凈,剪去蒂,撕成適當大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。
2、加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效:銀耳低卡又高纖,很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯,健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
推薦四:佛手瓜薏仁排骨湯
材料:佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。
做法:
1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水后洗干凈,備用;排骨斬件,入開水中煮片刻,拿出來用清水沖洗干凈。
2、將清水1500ml放入湯煲里,待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮開,轉(zhuǎn)為小火,煮30分鐘后,放入合掌瓜,再煮2個小時,放鹽調(diào)味即可。
功效:利尿排鈉、有擴張血管、降壓之功能的佛手瓜加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁,食材雖便宜卻營養(yǎng)豐富,這個有增強抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。
五豆美容養(yǎng)顏湯
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