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美容養(yǎng)顏瘦身湯

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  很多人在平時都愛煲湯喝,特別是有一些湯對女性來說是很好的,那么你知道有哪些湯可以美容養(yǎng)顏瘦身嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美容養(yǎng)顏瘦身湯有哪些,歡迎閱讀。

  美容養(yǎng)顏瘦身湯的做法

  豆腐 2塊,瘦肉 75公克,海帶 75公克,鮮香菇 8朵,枸杞 1大匙,生姜片 2片。

  制作

  (1)生姜片切絲、豆腐切塊。

  (2)瘦肉切片,再用沸水汆燙備用。

  (3)將500cc的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火續(xù)煮10分鐘。

  (4)放入瘦肉片於作法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。

  蔬果瘦身湯

  做法

  1.將各種蔬果洗凈,番茄、洋蔥各切成四分之一,西洋芹、胡蘿卜切段,高麗菜用手剝成片狀。

  2.水煮沸,先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮,略軟化后放入番茄,最后放入高麗菜。

  約半小時后熄火。

  灑上少許胡椒、鹽,即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調味)

  功效:高纖蔬果菁華全在鍋中,喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

  紅棗銀耳湯

  原料:紅棗,銀耳,枸杞。

  做法:把原料洗凈,往鍋內加入適量涼水,將其一同放入,水開之后用小火慢慢煮。根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡單的美容湯做好了。

  功效:紅棗有豐富的VC,常食用有助于潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。想要面色紅潤可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

  南瓜湯

  原料:南瓜,水。

  做法:將南瓜洗凈切成一小塊,然后倒入2-3倍的水,再放入南瓜用大火燒開,轉用中火,10分鐘即可。

  功效:長期使用能使皮膚嫩白滋潤,也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。

  六日瘦身湯的做法

  六日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝瘦身湯,一大鍋可以喝六天。

  制作材料

  洋蔥2——2.5斤 圓形、青辣椒0.5——1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(西紅柿) 2.5——3斤 正品、卷心菜(包心菜、 包菜、葉菜、球菜、蓮花白)1斤、鹽(食用鹽) 少許。

  (括號中菜為各地別名)

  具體做法

  方法一

  減肥湯的原料及制作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續(xù)煮,直到把蔬菜煮爛為止。

  煮好的湯隨時可以吃,但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶,一天食用量應保證不少于8大碗。

  第一天:湯和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

  第二天:湯和蔬菜 除了喝湯,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?,要多喝水。

  第三天:湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃,同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定,即可減重2-3公斤。

  第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外,還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

  第五天:湯、牛肉和西紅柿除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克,西紅柿要生吃,不限量。這一天要喝6——8杯水,只喝1次湯就可以了。

  第六天:牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。

美容養(yǎng)顏瘦身湯

很多人在平時都愛煲湯喝,特別是有一些湯對女性來說是很好的,那么你知道有哪些湯可以美容養(yǎng)顏瘦身嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美容養(yǎng)顏瘦身湯有哪些,歡迎閱讀。 美容養(yǎng)顏瘦身湯的做法 豆腐 2塊,瘦肉 75公克,海帶 75公克,鮮香菇 8朵,枸杞 1大匙,生姜片
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