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養(yǎng)顏美容秘方(2)

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  六、多吃富含維他命的蔬果

  維生素是抗衰老的有效物質,我們日常生活中就有很多這樣的食物,如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有:檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。

  要注意的是,不管是水果還是蔬菜,都要吃最新鮮的。補充適量的維他命,才能使皮膚延緩衰老。

養(yǎng)顏美容秘方(2)

六、多吃富含維他命的蔬果 維生素是抗衰老的有效物質,我們日常生活中就有很多這樣的食物,如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有:檸檬、柑橘類、
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