對(duì)于一個(gè)聰明的女人而言真正的養(yǎng)顏美容方法不是通過(guò)各種護(hù)膚品。那么在寒冷的冬天喝什么粥來(lái)美容養(yǎng)顏呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天喝什么粥美容養(yǎng)顏，歡迎閱讀。

　　冬天美容養(yǎng)顏粥粥譜

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然后與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時(shí)對(duì)肝腎也有一定的補(bǔ)益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　制作方法：將粳米，枸杞子分別洗干凈備用，然后把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補(bǔ)腎益精，清心明目之功效，特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款：雞汁粥

　　材料：子母雞一只，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然后熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話(huà)，則建議冷藏起來(lái)，要用的時(shí)候只需要倒入雞湯，然后加入粳米熬成粥就好，特別適合平時(shí)工作忙的女性經(jīng)常吃了。

　　雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血的，安養(yǎng)五臟的作用。同時(shí)還可提高女性的身體抵抗力，對(duì)預(yù)防感冒有著一定的幫助。

　　第四款：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開(kāi)，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補(bǔ)虛，健胃養(yǎng)胃美容食用，同時(shí)對(duì)于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜一個(gè)、粳米100克，各種調(diào)味品

　　做法：將白蘿卜洗干凈之后切成片，然后加入水先煮半個(gè)小時(shí)，在加入洗好的粳米用大火在煮開(kāi)，在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。

　　冬季吃白蘿卜本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對(duì)于平時(shí)不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

　　第六款：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干凈切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建議煮得稀一點(diǎn)吃起來(lái)口感會(huì)更好一點(diǎn)。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有養(yǎng)陰合胃，潤(rùn)燥之功效，特別冬季常喝了。

　　冬季美容養(yǎng)顏花茶推薦

　　玫瑰花茶--祛斑、除皺、清火

　　做法：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

　　功效：清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。

　　提示：

　　玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

　　冬季花茶推薦二：

　　康乃馨花茶--排毒養(yǎng)顏

　　做法：康乃馨的泡法及喝法介紹：取3-4康乃馨花朵，開(kāi)水沖泡三分鐘即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、孕婦喝康乃馨花茶會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、不要喝隔夜康乃馨花茶，對(duì)腸胃不好，導(dǎo)致身體色素沉著。

　　冬季花茶推薦三：

　　熏衣草茶--修復(fù)疤痕、祛痘

　　功效：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。

　　薰衣草可以?xún)艋木w，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。

　　薰衣草花茶搭配：

　　1、薰衣草+法蘭西玫瑰+蜂蜜檸檬除皺祛斑。

　　2、薰衣草+玫瑰花+洛神花 安神美容。

　　3、薰衣草+玫瑰花+金盞菊+茉莉花消除疲勞。

　　4、薰衣草+蜂蜜檸檬+茉莉花凝神鎮(zhèn)定。