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祛斑美容養(yǎng)顏粥的做法大全

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  其實要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇?,F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你祛斑美容養(yǎng)顏粥的做法大全,歡迎閱讀。

  美容養(yǎng)顏粥的做法

  1、牛奶燕麥粥

  牛奶燕麥粥是最出色的養(yǎng)顏祛斑粥,平時制作時可以把燕麥用清水洗好,把牛奶與適量的玉米面放在一起調(diào)成糊狀,然后鍋中放清水,把燕麥入鍋煮制到開花,再把調(diào)好的牛奶糊倒進(jìn)去調(diào)勻,然后再煮制十分鐘即可。

  2、紅棗菊花粥

  紅棗菊花粥也是一種可以美容養(yǎng)顏也能祛斑的粥品,平時制作時需要準(zhǔn)備紅棗十個,黑米一百克,菊花十五克。黑米用清水淘凈,然后加清水煮制,煮開以后把紅棗和菊花也放入鍋中,煮制在到粥軟糯粘稠以后關(guān)火取出就能食用。

  3、山藥枸杞粥

  山藥枸杞粥也是一種可以養(yǎng)顏祛斑的健康粥品,它在制作時需要把一百克山藥去掉外皮切成塊狀。把粳米洗好,與山藥一起入鍋,加清水煮制成粥,煮開以后加入少量的枸杞子接著煮,等粥煮好以后加入蜂蜜和白糖進(jìn)行調(diào)味,調(diào)勻以后直接食用即可。

  祛斑養(yǎng)顏粥粥譜

  1:黑木耳紅棗粥

  原料:黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

  做法:將黑木耳放入溫水中泡發(fā),擇去蒂,出去雜質(zhì),撕成小片。大米用水沖干凈,浸泡。鍋中放入1000ml水,黑木耳,紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

  功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  2:山藥枸杞粥

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  功效:山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。

  3:赤小豆粳米粥

  原料:粳米半杯,山楂、紅小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少許。

  做法:紅小豆用清水浸泡一夜,淘洗干凈;南瓜洗凈,除去外皮,切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi),加水,置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖,再用小火煮20分鐘即成,每日早晚當(dāng)主食吃。

  功效:紅豆粳米粥健脾祛濕,早晚服用祛斑湯美容解毒。

  4:綠豆紅豆百合粥

  原料:綠豆、紅豆、百合適量。

  做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后,用水浸泡約半個小時,然后將粳米洗干凈,放入鍋內(nèi),再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。

  功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

  5:橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

  6:紅棗菊花粥

  原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

  做法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。

  功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

  7:薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏,清熱解毒,氣血雙補(bǔ)。薏仁蓮子粥,美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡(luò)經(jīng)血哦!

祛斑美容養(yǎng)顏粥的做法大全

其實要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你祛斑美容養(yǎng)顏粥的做法大全,歡迎閱讀。 美容養(yǎng)顏粥的做法 1、牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥是最出色的養(yǎng)顏祛斑粥,平時制作時可以把燕麥用清水洗好,把牛奶與適量的玉米面
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