喝什么湯美白皮膚呢?下面學習啦小編為大家整理了喝什么湯美白皮膚的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　喝什么湯美白皮膚

　　排毒美白養(yǎng)顏食譜

　　土豆蘋果汁

　　首先給大家介紹一款土豆蘋果汁，由于土豆和蘋果含有的膳食纖維很高，而且能促進消化，減輕腸胃負擔，而且土豆蘋果汁所含的熱量不高，對排毒養(yǎng)顏有很好的功效。

　　材料

　　土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。

　　制作

　　先把土豆和蘋果洗干凈，然后切成塊，再用榨汁機炸成汁就完成啦，還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。

　　吃法

　　當早餐或者晚餐飲用。

　　排毒養(yǎng)顏食譜

　　紅豆冬瓜湯

　　紅豆中含有的營養(yǎng)元素有很多，對身體有補血作用，而紅豆冬瓜湯對又有利尿、消浮腫等功效。而且還可以減肥哦!

　　其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料

　　冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。

　　做法

　　1、冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。

　　2、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。

　　3、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法

　　晚餐時食用，配合清淡飲食。

　　排毒養(yǎng)顏食譜

　　紅豆杞棗粥

　　紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。

　　此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　材料

　　紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

　　做法

　　紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時。

　　將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉中小火煮30分鐘即可。

　　吃法

　　早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食

　　女性排毒養(yǎng)顏美白食譜

　　排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許

　　做法：

　　1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。

　　2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。

　　3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。

　　排毒美容食譜二：土豆蘋果汁

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。

　　材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

　　制作：

　　將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

　　吃法：

　　當早餐或者晚餐飲用。

　　另外，女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦，美白淡斑的效果是可以看得見的。