喝什么湯能美白
喝什么湯能美白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了喝什么湯能美白的內(nèi)容,希望對大家有用。趕緊動(dòng)手做吧!
喝什么湯能美白之一
天麻蕓豆蛤蜊湯
材料:主料:天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調(diào)料:雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法:
1、蕓豆洗凈切段備用。
2、蕓豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。
3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
4、加入蛤蜊,大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開后,加鹽調(diào)味即可。
功效:天麻蕓豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯,有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤燥,養(yǎng)顏消食的功效。
蘆筍雞絲湯
材料:蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法:
1、雞胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;
2、蘆筍瀝干浸汁,切成長段,金菇去沙根,沖凈瀝干;
3、豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝干
4、高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮;
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。
功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質(zhì)和維生素,能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老,使皮膚白嫩。
芙蓉翠衣黃瓜湯
材料:黃瓜1條,雞蛋1個(gè),淀粉1勺,鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片;
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸;
3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽;
4、冷水化開1勺淀粉,倒入鍋中,水開即可。
功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。
南瓜紅蘿卜湯
材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí),然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。
功效:南瓜和蘿卜的搭配,不僅可以補(bǔ)水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而對皮膚起到保護(hù)層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復(fù)美白的光澤。
解毒美白湯
原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。
喝什么湯能美白之二
第一款:山藥豬蹄湯
功效:豐胸、美顏、潤膚、補(bǔ)氣
材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法:
1.將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2.將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗凈去油;
3.在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。
TIPS:山藥原名薯蕷,能補(bǔ)脾氣而益胃陰,而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用,幫助女性對抗荷爾蒙減少,產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象,讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動(dòng)噢!
第二款:青木瓜鮭魚湯
功效:瘦身、養(yǎng)顏、美白、淡斑
材料:鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生姜
做法:
1.青木瓜洗凈去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊后備用;
2.在鍋中放入適量的水,煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)至小火慢燉,至煮爛即可。
第三款:養(yǎng)顏瘦身湯
功效:消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤
材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法:
1.姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2.將豬肉在鍋中灼過水后取出,備用;
3.在鍋中放入適量的水,燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘后,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;
4.最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢燉,煮2個(gè)小時(shí)左右即可。