美容護(hù)膚不是一天兩天的事情，是要長(zhǎng)久堅(jiān)持的，所以說(shuō)美容護(hù)膚是一輩子的事情。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹日常美容護(hù)膚的小竅門，一起來(lái)看一下吧!

　　日常美容護(hù)膚的小竅門

　　1、雙重洗臉

　　入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。

　　2、常按摩皮膚

　　盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請(qǐng)記住，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　3、多吃些美容食品

　　日常生活中多吃一點(diǎn)多皮膚好點(diǎn)的食物，膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤(rùn)，還有健美和防皺作用。

　　4、用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會(huì)格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。

　　5、睡前飲杯冷開水

　　美容大師認(rèn)為，這一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。

　　6、在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水

　　冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。

　　7、宜早晨食水果

　　日本學(xué)者認(rèn)為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機(jī)酸、纖維素、果膠，對(duì)增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

　　8、用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　9、用潔面皂洗臉

　　油性肌膚的人每天早上起來(lái)，臉上都會(huì)泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內(nèi)油外干，刺激油脂大量分泌。

　　10、正確使用護(hù)膚品

　　精華、乳液還是水類、霜類的護(hù)膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護(hù)膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會(huì)更紅潤(rùn)健康哦!

　　女性肌膚衰老的原因

　　原因一、肌膚缺水

　　不愛喝水、喝湯、吃水果，肌膚補(bǔ)水保濕工作不到位。

　　肌膚缺乏水份與油份，就會(huì)肌膚松弛，彈性差，出現(xiàn)真性皺紋，老年斑，使肌膚提前步入衰老狀態(tài)。

　　原因二、睡眠不足

　　經(jīng)常性的熬夜加班，沒有足夠時(shí)間去休息，或長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好。

　　肌膚最好的修復(fù)時(shí)間是在睡眠中完成的，生活中愛睡覺的MM皮膚通常都很好。

　　原因三、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因是人體內(nèi)分泌的激素不平衡了，女性一般是陰虛造成的。

　　就會(huì)導(dǎo)致肌膚上出現(xiàn)很多癥狀。

　　如：黃斑、面色發(fā)暗、色斑等。使肌膚提前進(jìn)入衰老狀態(tài)。

　　原因四、面部表情過于豐富

　　一些比較活潑的MM經(jīng)常喜歡擠眉弄眼、大笑、撇嘴等。

　　好的心情固然重要，但使面部皮膚拉扯太大也會(huì)導(dǎo)致肌膚皺紋，使肌膚提前衰老。所以一定要盡量減少面部動(dòng)作。

　　原因五、紫外線戶外活動(dòng)多

　　經(jīng)常暴曬在太陽(yáng)底下，陽(yáng)光的直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。提前衰老。

　　原因六、抽煙喝酒

　　香煙中所含的尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)。

　　酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　原因七、不愛運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使肌膚血液循環(huán)，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚彈性和光滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，使肌膚毒素隨著汗液流出，使肌膚更加健康，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

　　原因八、刺激性食物

　　經(jīng)常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。還有煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。多吃點(diǎn)含有維生素的果蔬吧。

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