吃什么食物去皺效果最快

時(shí)間：2018-01-04 09:45:20 巧萍50由分享

　　很多女性為臉上的皺紋困擾，平?？梢远喑?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/quzhou/' target='_blank'>去皺效果快的食物，讓肌膚保持美麗光滑。接下來小編給大家介紹的去皺效果最快的食物，歡迎閱讀。

　　去皺效果最快的食物

　　1、橙子

　　橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽(yáng)光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。

　　2、蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　3、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　4、酸牛奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

　　6、豬皮

　　每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

　　7、黃豆

　　大多數(shù)豆類中都含有能減少皺紋的異黃酮的化合物。一項(xiàng)日本研究發(fā)現(xiàn)，大豆產(chǎn)生了明顯的結(jié)果：在8周后，那些每日食用的食物中含40毫克糖苷配基——一種大豆異黃酮的女性，與那些飲食中未加入豆類的女性相比，可以明顯看到她們的皮膚彈性狀況的改善。12個(gè)星期后進(jìn)食大豆的女性可以看到有細(xì)紋減少。此外，豆?jié){、豆腐等傳統(tǒng)產(chǎn)品和味噌、毛豆也是大豆異黃酮的很好來源。

　　8、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有胡蘿卜素，可幫助肌膚正常新陳代謝，有助于肌膚細(xì)胞正常運(yùn)作，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持肌膚的光滑細(xì)嫩。

　　9、絲瓜

　　健腦美容。由于絲瓜中維生素B1等含量亦高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

　　10、雞骨

　　對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

　　11、綠茶

　　綠茶富含豐富的抗氧化劑、維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質(zhì)兒茶素。據(jù)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志記錄，綠茶具有預(yù)防癌癥及肝臟等功效?！掇r(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》中的一篇研究顯示，兒茶素的抗氧化性能抑制皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　12、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　13、牛奶

　　牛奶可說是美白的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，能激活皮膚細(xì)胞活性，可延緩皮膚衰老，增強(qiáng)肌膚張力，抗衰老抗皺紋。

　　14、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

　　15、西蘭花

　　西蘭花比起菜花來說更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素，可增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力，有助于保持肌膚的彈性。

　　祛除皺紋的小妙招

　　一、日常護(hù)膚

　　1、卸妝：眼部的清潔關(guān)系著眼周肌膚的細(xì)致程度，所以平時(shí)的卸妝很重要。最好是使用柔和的眼部專用卸妝液，輕柔地進(jìn)行眼部卸妝，并且一定要反復(fù)卸直到卸干凈為止。

　　2、眼膜：每周使用1~2次抗衰老型眼膜，給眼周肌膚補(bǔ)水保濕、提拉緊致，可以只在下眼瞼敷眼膜。

　　3、眼霜：早晚潔面后，使用去皺型眼部精華液和眼霜，配合正確的手法進(jìn)行按摩，一定要確保眼部精華液和眼霜全部吸收后再進(jìn)行后續(xù)護(hù)膚。

　　二、日常習(xí)慣

　　1、生活中一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)皺紋哦，比如有的人喜歡瞇縫眼看東西，或是躺著看書，用臟手揉眼睛等都是不良的習(xí)慣，這樣容易使眼睛發(fā)生毛病，出現(xiàn)魚尾紋，應(yīng)加以克制。

　　2、多吃水果，臨睡覺前喝點(diǎn)牛奶，白天多喝點(diǎn)水。平時(shí)多攝入高蛋白的食物，規(guī)律地生活，適量的運(yùn)動(dòng)，不抽煙，不喝酒。

　　3、避免干燥環(huán)境對(duì)肌膚造成傷害，隨身攜帶噴霧保濕，晴天盡量帶上太陽(yáng)鏡，以免被紫外線曬傷。

　　三、簡(jiǎn)單按摩

　　將雙手搓熱，用手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次，再指壓“瞳子髎”。“瞳子髎”位于眼睛外側(cè)1厘米處，取穴時(shí)可以采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊按壓6秒鐘，如此重復(fù)6次。每天用這種方法按摩眼周，堅(jiān)持下來就能去除眼皺紋。

　　四、用專業(yè)的去皺產(chǎn)品

　　眼部皮膚脆弱纖薄，所以在選用產(chǎn)品時(shí)一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取的—美姿爾蘋果干細(xì)胞。

　　美姿爾蘋果干細(xì)胞內(nèi)含蘋果干細(xì)胞精華，同時(shí)引進(jìn)"瑞士瞬效抗衰老，皮膚細(xì)胞再生技術(shù)" ，依靠蘋果干細(xì)胞植物精華來修復(fù)受損的細(xì)胞，激活皮膚自體干細(xì)胞分化，產(chǎn)生鮮活功能細(xì)胞，擊退衰老退化細(xì)胞并排除體外，確保皮膚機(jī)能正常，其去皺抗衰的功效十分神奇，不僅可以快速激活機(jī)體休眠的干細(xì)胞，而且能修復(fù)受損干細(xì)胞還原其再生能力。，美姿爾蘋果干細(xì)胞從新生皮膚細(xì)胞開始，能夠快速有效的去除皺紋，并且促進(jìn)表皮干細(xì)胞以及膠原蛋白的生成，使肌膚柔嫩飽滿、彈滑緊致、富有光澤、主動(dòng)阻擋肌膚老化。

　　除皺的小竅門

　　1、認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤(rùn)

　　清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長(zhǎng)皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤(rùn)面部擴(kuò)張毛孔的目的。

　　2、多用富含維他命的美容化妝品

　　從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營(yíng)養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條

　　如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。

　　4、重點(diǎn)保養(yǎng)眼部

　　長(zhǎng)時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營(yíng)養(yǎng)。

　　5、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預(yù)防保養(yǎng)

　　歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。

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