美白祛斑湯怎么做
對于臉上有色斑的人來說,用過的方法大多都是往臉上涂抹各種藥妝面膜或者祛斑偏方,但是食補其實也是很有效的祛斑方法,你知道美白祛斑湯怎么做嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美白祛斑湯怎么做,歡迎閱讀。
美白祛斑湯的做法
絲瓜祛斑湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。
做法:
①先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片;
?、趯⒚倒寤ā⒕栈ê桶总蜍哂盟逑?,紅棗去核;
③然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;
?、茏詈蠹尤朊倒?、菊花以及其他調味料,繼續(xù)煮片刻即可。
效果:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。
雪梨蜂蜜祛斑湯
材料:新鮮雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。
做法:
①首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈,一其放如榨汁機中榨汁;
?、谡ズ弥笕コ?,倒入蜂蜜,攪拌均勻;
?、蹖⒄{好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好,飲用時倒出即可。
效果:雪梨可以清肺潤腸,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯,或者用溫開水沖飲,一段時間后就看到到美白祛斑的效果。
櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。
做法:
①先把銀耳用水浸泡,泡軟后撈出;
②再把櫻桃洗干凈,去核;
③然后將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶;
?、茏詈蠓湃霗烟?,繼續(xù)煮片刻即可。
效果:這款祛斑湯可以補氣養(yǎng)血,美容祛斑,白嫩肌膚。
綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合、調料適量。
做法:
?、傧认磧艟G豆、赤小豆和百合,然后放入清水中浸泡;
②浸泡約30分鐘以后將材料倒入鍋中用大火煮;
?、坼佒徐畎邷蠓泻蟾臑樾』?
?、芏棺佣贾笫旌缶涂梢粤烁鶕?jù)口味加入調料飲用。
效果:綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素,有漂白的作用,從而起到淡斑祛斑的效果。
美白祛斑小妙招
第一招:溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
怎樣美白祛斑,干干凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式:用溫水沖洗臉后,擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈,從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭,洗完后用涼水沖洗干凈。
第二招:白天防護+隔離,夜晚修護+滋養(yǎng)
美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近于休眠狀態(tài),我們最需要做的就是防護+隔離,讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養(yǎng),要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到最好的滋養(yǎng)!
第三招:室內外注意防曬
色斑最怕日曬,甚至室內照明用的強熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑,無論是日曬還是熒光燈,都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成,同時也會使我們曬黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。
第四招:不要長期使用磨砂類產品
第五招:隨時攜帶保濕噴霧保濕
皮膚暗黃,長斑都是因為皮膚沒有得到充足的水分造成的。皮膚的干燥,會造成色素的沉淀,從而形成了斑點。怎樣美白祛斑,所以保濕是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時,都會提到保濕的重要性,會隨時攜帶保濕噴霧。
第六招:每晚11點前上床睡覺
充足的睡眠對于保健康年輕的肌膚非常的重要,美白祛斑也要保證充足的睡眠,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣,保證自己每天晚上11點之前上床睡覺,這樣才能促進肝腎的排毒,避免一些面部肌膚問題。
第七招:飲食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康,吃的好才能有好的肌膚,應注意飲食宜清淡,避免進食過多辛辣刺激性的食物,遠離燒烤食物及一些甜品,注意戒煙戒酒,這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生,才能保證有好的面部皮膚。
磨砂類產品,使用后皮膚看似非常柔嫩,其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”,角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害,還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品,破壞這道天然屏障,會加劇長斑的風險。
有助于美白肌膚的食物
蔬菜類
1、番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
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