不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識(shí)>美白>

美白淡斑食療方法

時(shí)間: 桂玲18 分享

  如何擺脫惱人色斑呢?吃什么可以淡斑?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白淡斑食譜,希望對(duì)你有用。不僅可以淡斑美白,還能美容養(yǎng)生。它們能夠幫助你輕輕松松就消除臉上的斑點(diǎn)。

  美白淡斑食療【淡斑蔬果汁】

  1、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

  維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  2、胡蘿卜汁

  將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

  因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  3、檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

  常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  美白淡斑食療【淡斑素粥】

  黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  用法:一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

  功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  美白淡斑食療【淡斑甜湯】

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  銀耳湯

  銀耳被人們譽(yù)為“菌中之冠”,它的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富,是一種比較好的養(yǎng)生食品,它里面含有豐富的膠原蛋白。另外,銀耳蛋白質(zhì)中還含有17種氨基酸和多種礦物質(zhì),其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對(duì)身體健康很有好處。

  銀耳中含有豐富的膠原蛋白,與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近,經(jīng)常吃銀耳可使皮膚緊致、細(xì)嫩。

  綠豆百合美白湯

  將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。

  什錦水果羹——解暑祛斑

  原料:梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  制作程序:

  1.將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

  2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

  藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。

  1、胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑。

  2、黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩?,潤(rùn)膚滋肌。

  3、白鴨消斑楊

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  4、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開(kāi)水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a(bǔ)肝腎,去黑斑。

  5、健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。

  6、豬腎消斑粥

  豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑???a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。

  7、當(dāng)歸山楂茶

  當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月??墒韪谓∑ⅲ呋?。

  日常生活中的祛斑小竅門(mén)

  會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多種方法就能消去臉上的斑,讓你擁有完美、白皙的肌膚,從內(nèi)在做到真正的完美女人!

  1、盡量避免少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物,多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物,以防增加內(nèi)熱導(dǎo)致斑點(diǎn)嚴(yán)重。

  2、保持睡眠的充足,每天在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會(huì)使心情煩躁,并會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)的增多。

  3、情緒上要保持心情開(kāi)朗和情緒穩(wěn)定,精神過(guò)于壓抑導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)和皮脂腺代謝異常,也會(huì)加重臉部的斑點(diǎn)。


猜你感興趣

1.淡斑美白養(yǎng)顏食療方

2.祛斑的小偏方及食療法

3.最實(shí)用的白醋祛斑5偏方

4.美白食療方法

美白淡斑食療方法

如何擺脫惱人色斑呢?吃什么可以淡斑?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白淡斑食譜,希望對(duì)你有用。不僅可以淡斑美白,還能美容養(yǎng)生。它們能夠幫助你輕輕松松就消除臉上的斑點(diǎn)。 美白淡斑食療【淡斑蔬果汁】 1、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 什么湯能美白養(yǎng)顏
    什么湯能美白養(yǎng)顏

    當(dāng)你羨慕那些天生麗質(zhì)的美女時(shí),你是否想過(guò)其實(shí)你也可以那樣美呢?其實(shí)生活中我們喝湯就可以美容,那么你知道什么湯能美白養(yǎng)顏嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小

  • 什么湯美白去斑
    什么湯美白去斑

    現(xiàn)代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問(wèn)題,也就一一浮現(xiàn)。那么你知道什么湯美

  • 什么水果吃了美白皮膚
    什么水果吃了美白皮膚

    俗話說(shuō)一白遮百丑,變成白雪公主是每個(gè)女人的夢(mèng)想。但是你知道嗎,美白的方法很簡(jiǎn)單,生活中吃點(diǎn)水果就能夠幫助我們美白,那么你知道什么水果吃了

  • 什么食物可以美白
    什么食物可以美白

    其實(shí)在我們的生活中有很多美白食物,這些食物的美白效果都是不容小覷的,那么你知道什么食物可以美白嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么食物可以美白

78356